導(dǎo)語：如何才能寫好一篇孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

情緒心理學(xué)的研究證明，一個(gè)人事業(yè)上的成功，以及達(dá)到有價(jià)值的人生目標(biāo)，主要不是取決于他的智商。而是他的情商。認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒不但對(duì)與別人建立人際關(guān)系有幫助，而且可以促進(jìn)個(gè)體的身心健康。

理論心理學(xué)的研究告訴我們，情緒是個(gè)體的一種心理過程，情緒的變化與外界刺激及個(gè)體心理認(rèn)知有關(guān)，情緒可以分為積極的情緒與消極的情緒。經(jīng)過情緒心理學(xué)家多年的研究，他們認(rèn)為情緒是可以認(rèn)識(shí)和管理的，只要我們從積極的方面去調(diào)適，就可以提高自己的情緒智力。

――自我監(jiān)控提高情緒知覺。當(dāng)一些情緒由外界環(huán)境引起或伴隨著自己的一些看法和信念而產(chǎn)生，自我監(jiān)控就能夠加強(qiáng)這些情緒知覺；對(duì)每天情緒的變化做記錄，并分析是什么信念和活動(dòng)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化。

――自我調(diào)節(jié)管理悲傷情緒。對(duì)于悲傷，要避免悲傷的情境，盡量關(guān)注困難情境中，不使你感到悲傷的方面，果斷地挑戰(zhàn)悲傷；對(duì)于焦慮，挑戰(zhàn)威脅定向的想法，且通過進(jìn)入危險(xiǎn)的情境鍛煉勇氣，利用應(yīng)對(duì)策略降低焦慮；對(duì)于氣憤，回避引起氣憤的情境，盡量關(guān)注困難情境中，不那么困擾的方面，果斷的要求激怒你的人減少煽動(dòng)性，自我克制且鍛煉共情。

――溝通。溝通技巧是與別人產(chǎn)生共鳴的基礎(chǔ)，理解他人說話的內(nèi)容，為解決人與人之間的問題建立基礎(chǔ)。在聽的時(shí)候，只聆聽不判斷，保留自己的觀點(diǎn)和情緒；總結(jié)你聽到的別人說話的內(nèi)容，檢查你的總結(jié)是否正確；在說話的時(shí)候，決定你的要點(diǎn)，有邏輯地組織它們，清楚地表達(dá)出來，確定對(duì)方已經(jīng)理解你了，不帶攻擊，責(zé)備或生氣的情緒陳述你的觀點(diǎn)，必要時(shí)重復(fù)一遍。

――問題解決。我們?cè)谏睿ぷ髦?，不僅需要用溝通技巧來實(shí)現(xiàn)相互的理解和移情，而且更需要用問題解決的技能來發(fā)展和實(shí)現(xiàn)有效的合作行動(dòng)。在實(shí)際生活情境里，要把一些大的，模糊的問題分解成很多小的，具體的問題，根據(jù)可解決的條件定義這些問題；對(duì)事不對(duì)人，設(shè)想有可能解決的辦法；當(dāng)所有的解決方法都想到以后，檢查每種方法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，選擇最終的解決方法，執(zhí)行這種方法?；仡櫽?jì)劃完成的效果。

――培養(yǎng)自己的情緒感受性。在生活，工作過程中，學(xué)習(xí)更多產(chǎn)生在特定情境，經(jīng)驗(yàn)上的認(rèn)知，情感和行為的體驗(yàn)，以便提高識(shí)別和管理自己與別人情緒的能力。

情緒是可以認(rèn)識(shí)和管理的。我們的情緒不管有多少類型，也不管是積極的或消極的，它都要通過面部表情，言語表情和肢體表情表達(dá)出來，進(jìn)而影響我們的心理，生理及生活本身。提高情緒識(shí)別和管理技能，目的在于培養(yǎng)我們的情緒知覺，讓情緒成為我們自我實(shí)現(xiàn)和身心健康的積極力量。

摘自《搜狐社區(qū)》

心靈也要防“未病”

焦慮、抑郁、失眠、人際關(guān)系緊張……現(xiàn)實(shí)生活中的重重壓力，讓一些人患上了這樣的“情緒感冒”。而今，對(duì)心理問題的治療和咨詢已被百姓所熟知，但在和諧心理學(xué)創(chuàng)始人張曉平博士看來，“上醫(yī)醫(yī)未病”，心靈感冒同樣是“防”大于“治”。

善于把心理維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，就像一個(gè)人有強(qiáng)健的體質(zhì)一樣，對(duì)抑郁、焦慮等心理問題有更強(qiáng)的免疫力。這種心理保健工作比出問題后再治療意義更大。

那么，如何預(yù)防心靈感冒呢?張曉平從愛情、親子、個(gè)人發(fā)展三方面進(jìn)行了指導(dǎo)。

愛是最好的調(diào)節(jié)方式。愛越多，恨就越少，人的身心就越不容易失衡。張曉平認(rèn)為，愛情是一種快樂魔法?！翱上У氖?，絕大多數(shù)人都不會(huì)談戀愛?！逼鋵?shí)，像撫摸手部、一塊泡腳等這樣的溫馨小細(xì)節(jié)，都能促進(jìn)美妙的戀情。

以同齡人的心態(tài)跟子女交流。一個(gè)問題孩子的背后，一般有一個(gè)問題家庭。張曉平認(rèn)為，“親子矛盾的主導(dǎo)方是父母。父母以‘高高在上’的俯視的角度去對(duì)待孩子，讓子女感受不到應(yīng)有的尊重和理解，便容易產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)撒謊、逃學(xué)、自閉等行為問題?！币氆@得和諧的親子關(guān)系，張曉平建議家長(zhǎng)用孩子的邏輯來思考問題，像對(duì)待成年人一樣對(duì)待孩子；學(xué)會(huì)謙和，和孩子共同學(xué)習(xí)、分享讀書心得；和孩子說話時(shí)要盡量手拉著手；有時(shí)間就應(yīng)一塊唱唱歌，爬爬山等。

篇2

[關(guān)鍵詞] 兒科護(hù)士；心理壓力；自我調(diào)適

[中圖分類號(hào)] R473.72[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]C [文章編號(hào)]1673-7210（2010）11（c）-072－02

護(hù)士壓力日益受到人們的關(guān)注，通過對(duì)兒科護(hù)士的壓力來源及其自我調(diào)適進(jìn)行闡述，旨在為兒科護(hù)士提供有效減壓方法，以進(jìn)一步提高兒科醫(yī)療及護(hù)理質(zhì)量。

1 心理壓力來源

1.1 社會(huì)壓力

由于大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)護(hù)理工作的重要性認(rèn)識(shí)不足以及不承認(rèn)護(hù)士的價(jià)值，社會(huì)心理支持不足，這是造成護(hù)士心理不平衡的重要原因[1-2]?，F(xiàn)在的社會(huì)家庭多為獨(dú)生子女，家中只有一個(gè)孩子，孩子在家多數(shù)嬌生慣養(yǎng)，一旦生病，則全家草木皆兵，到達(dá)醫(yī)院后希望得到更多更好的治療和護(hù)理，而兒科護(hù)士是與家長(zhǎng)們接觸最多的醫(yī)務(wù)人員，家長(zhǎng)們把更多的要求和希望寄托在他們身上，家長(zhǎng)一方面表現(xiàn)出急切的態(tài)度，一方面表示要一針見血，治療、護(hù)理及時(shí)見效，這些都無形中給護(hù)士增加了心理壓力，一旦穿刺不成功或病情加重、反復(fù)，家長(zhǎng)就表現(xiàn)為不理解，而護(hù)士則成為家長(zhǎng)們不良情緒的發(fā)泄對(duì)象，患兒家屬一旦發(fā)現(xiàn)有不滿意的地方，即通過各種方式和渠道從事維權(quán)活動(dòng)，這常造成護(hù)士心理上高度緊張，長(zhǎng)期持續(xù)使護(hù)士身心疲憊[3]。

1.2 工作壓力

因?yàn)閮嚎频淖o(hù)理對(duì)象特殊，不僅與患兒溝通困難，患兒難以配合護(hù)理操作，而且小兒病情變化快，這都增加了護(hù)理工作的難度，護(hù)士每天在嘈雜、繁重而快節(jié)奏的工作環(huán)境中工作，還要面對(duì)高要求的患兒家長(zhǎng)，以及醫(yī)院的各項(xiàng)規(guī)定，如微笑服務(wù)及不與患者發(fā)生矛盾等，這些都容易使護(hù)士疲勞、緊張、抑郁，由于兒科住院患兒病程短、周轉(zhuǎn)快，兒科護(hù)士人員相對(duì)固定、編制不足，輪班、夜班頻繁，三班倒生活無規(guī)律，使人體生物鐘紊亂，影響護(hù)士的家庭生活和社交活動(dòng)，易造成情緒激動(dòng)及不良心理狀態(tài)，長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致心身疾病[4]。

1.3 學(xué)習(xí)壓力

隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，醫(yī)療器械不斷更新，新儀器、新技術(shù)不斷應(yīng)用于臨床中，這就要求護(hù)理人員不斷學(xué)習(xí)，更新知識(shí)，更好地配合醫(yī)生治療。此外，醫(yī)院為了提高護(hù)理質(zhì)量，不斷進(jìn)行各項(xiàng)護(hù)理競(jìng)賽、職稱考試等，這些都給護(hù)士帶來新的心理壓力。

1.4 角色壓力

護(hù)士角色迫使護(hù)士一再壓抑消極情緒，往往造成“零存整取”的效果。護(hù)士應(yīng)以愉快的心情和熱情的態(tài)度走進(jìn)病房去“微笑服務(wù)”，但護(hù)士有自己的喜怒哀樂，消極的情緒一再壓抑，日積月累形成了潛在的能量即“感情勢(shì)能”，這種能量一旦超過了個(gè)體所能承受的限度，就會(huì)出現(xiàn)“零存整取”的后果，直接影響到護(hù)士的身心健康[5]。

2 自我調(diào)適

2.1 科學(xué)的生活方式

護(hù)士應(yīng)合理安排生活節(jié)奏，正確定位工作、生活、人際關(guān)系，學(xué)會(huì)在繁忙中求得休息，上下夜班保證充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體能量的消耗，培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，多參加各項(xiàng)文體娛樂活動(dòng)，以調(diào)節(jié)情感、調(diào)和氣血，利于身心健康。

2.2 平和良好的心態(tài)

護(hù)士應(yīng)該熱愛護(hù)理工作、熱愛生活、熱愛大自然、向往美好未來，應(yīng)有上進(jìn)心，以激發(fā)健康情緒。護(hù)士應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我、人生和社會(huì)，接受現(xiàn)實(shí)的自我，適應(yīng)規(guī)律，心胸豁達(dá)、樂觀。在臨床工作中保持平和良好的心態(tài)，多和患兒及其家長(zhǎng)溝通，減少因溝通不足引發(fā)的護(hù)患矛盾，盡可能地滿足患者的要求，提供良好的護(hù)理服務(wù)，盡量站在患者的角度看問題，在不被理解或被誤解的時(shí)候，護(hù)理人員要用理智控制自己的不良情緒，比如在護(hù)理工作中，由于護(hù)理人員的原因，引起患兒或家長(zhǎng)生氣或由于患兒或家長(zhǎng)的原因引起護(hù)理人員情緒波動(dòng)時(shí)，護(hù)士都應(yīng)積極調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，并以平和的表情，落落大方的姿態(tài)，寬容、謙和的語言來對(duì)待患兒及家長(zhǎng)，患兒與家長(zhǎng)才能與護(hù)理人員真誠(chéng)交流，這樣，護(hù)理人員才能贏得患兒及家長(zhǎng)的好感與信任。

2.3 提高自身素質(zhì)

在臨床工作中，不斷總結(jié)穿刺成功的經(jīng)驗(yàn)與失敗的教訓(xùn)，練就過硬的技術(shù)。護(hù)士必須勤學(xué)苦練，對(duì)技術(shù)要精益求精，并始終保持平穩(wěn)自信的心態(tài)，且不受任何外界因素的干擾，沉著冷靜、耐心解釋，做好患兒的心理護(hù)理，以取得患兒及家長(zhǎng)的信任與配合，同時(shí)要嚴(yán)格規(guī)范操作程序，培養(yǎng)不同層次的護(hù)士，提高一次穿刺成功率，盡量采用無痛注射技術(shù)，如根據(jù)進(jìn)針角度的不同和分散患兒注意力等方法，以減輕患兒對(duì)疼痛的反應(yīng)，讓患兒輕松愉快地接受治療。同時(shí)也應(yīng)通過學(xué)習(xí)來不斷完善自我，提高護(hù)理服務(wù)質(zhì)量，樹立良好的職業(yè)形象，贏得社會(huì)的認(rèn)可及對(duì)護(hù)理工作的支持，以緩解護(hù)患沖突，減少護(hù)患矛盾。

2.4 增強(qiáng)適應(yīng)能力

護(hù)士要努力調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)對(duì)各種現(xiàn)象作出客觀的分析、正確的判斷。在工作和生活中遇到困難不退縮、不沮喪，樹立戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。

2.5 合理宣泄

壓力必須要得到合理宣泄才不至于累積成影響心理健康的因素。宣泄的方式可以選擇做自己比較喜歡的事情，以此緩解壓力，避免心理問題的出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)心理問題或者感覺抑郁的時(shí)候，適量活動(dòng)是化解心理壓力最有效的方式。參加自己比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)如慢跑、羽毛球、乒乓球等；到歌廳、舞廳唱歌、跳舞等都可以有效舒緩繁忙工作帶來的壓力。

總之，在現(xiàn)代的兒科臨床護(hù)理工作中，壓力是無處不在的，但是兒科護(hù)士可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)來緩解來自各方面的心理壓力，以良好的心態(tài)和身體狀態(tài)投身工作中，盡快適應(yīng)現(xiàn)代護(hù)理模式，提高自身生命價(jià)值，充分發(fā)揮潛能，維護(hù)身心健康，提高工作效率，減少護(hù)患矛盾，為患兒提供高質(zhì)量的護(hù)理服務(wù)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]裴云霞,韓杰,康艷麗.現(xiàn)代兒科護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)整[J].中國(guó)社區(qū)醫(yī)學(xué),2008,(5):160.

[2]陳靜,白冰.我國(guó)護(hù)士心理健康狀況及其研究進(jìn)展[J].護(hù)理研究,2003,17(5):563-564.

[3]劉旭麗.論兒科護(hù)士職業(yè)壓力分析及對(duì)策[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué),2009,15(18):131-132.

[4]王霞敏,付響玲,童雪蓉,等.兒科急診護(hù)士心理壓力分析及對(duì)策[J].現(xiàn)代護(hù)理,2006,12(12):1156-1157.

篇3

但最近一個(gè)多月來，發(fā)生了一件怪事：小L不像以前那么活潑開朗了，逐漸變得沉默起來，在她臉上很少能看見以前的笑容；上課也越來越不愛發(fā)言，聽課不專心，和老師之間不再有互動(dòng)，作業(yè)經(jīng)常不完成，學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降?？粗一天天頹廢下去，她的家長(zhǎng)和班主任老師非常擔(dān)心。一天中午，小L在班主任老師的推薦下，來到了學(xué)校的心理咨詢室。

一、來訪者自述

小L是個(gè)語言表達(dá)能力非常強(qiáng)的孩子，她這樣表述道：“老

師，這是我第一次來做心理咨詢，希望您能夠幫幫我。我對(duì)自己已經(jīng)沒有自信了，我認(rèn)為壓力已經(jīng)把我壓垮了。我現(xiàn)在才知道什么叫責(zé)任。您別看我以前愛說、愛瘋、愛交朋友，但是我從來沒有向別人說過我的心事。我和小X總是一起說心事，但是她轉(zhuǎn)學(xué)后我就只能把心事壓在肚子里，難受極了。我以前還是對(duì)自己有一點(diǎn)信心，但是那天在校園廣播里讀錯(cuò)了一個(gè)字，小W就說我：‘就這水平你還是語文科代表呀！’在那之后，我徹底絕望了，我認(rèn)為我是一個(gè)沒有用的人。這還不是主要原因，我的姐姐前段時(shí)間去世了，她一走，我就成了家族里唯一的棟梁，我姐姐的理想已經(jīng)放在了我的身上，我?guī)е医憬愕睦硐氤砷L(zhǎng)著，我現(xiàn)在該怎么辦？”

二、心理測(cè)試

為了準(zhǔn)確把握小L目前的心理狀態(tài)，我要求她做兩個(gè)心理測(cè)試：《中學(xué)生心理健康量表》和《羅森博格自信心量表》，并向她解釋了心理測(cè)試的作用，減少她的抗拒心理。測(cè)試結(jié)果表明，小L的自卑心理較強(qiáng)，有中等程度的學(xué)習(xí)壓力和抑郁，對(duì)自己缺乏信心，總是感到自己事事不如別人，時(shí)常感到自卑，需要提高自信心。

三、共同分析原因

為了培養(yǎng)小L自我分析問題的能力，咨詢師采用了引導(dǎo)的方式讓小L來自己發(fā)現(xiàn)這種自卑心理產(chǎn)生的原因：（1）因?yàn)榻憬愕?/p>

去世，使親人將注意力都集中在了小L的身上，對(duì)她有很大的期望，使小L感受到比以前更大的壓力；（2）知心朋友的轉(zhuǎn)學(xué)，使L沒有其他的傾訴對(duì)象，所以只能將苦悶憋在心里；（3）對(duì)別人的嘲笑過于在意，對(duì)自己所犯的小錯(cuò)誤又過于糾結(jié)，從而失去自信。正是這些壓力、挫折的存在，使小L失去自信，在各方面的表現(xiàn)均有下滑。

四、合理情緒療法與認(rèn)知家庭作業(yè)

我們很難改變別人的態(tài)度，但是可以改變自己的想法。針對(duì)小L的問題，我向她介紹了合理情緒療法的ABC理論，使她明白自己的痛苦和自卑的根本原因在于她對(duì)家人施加的壓力和讀錯(cuò)字事件所作的不合理評(píng)價(jià)，幫助其分析不合理的信念，指出她現(xiàn)在的不良情緒就是由不合理信念造成的等。同時(shí)，我為小L布置了家庭作業(yè)：RET自助表。讓小L了解不合理信念會(huì)產(chǎn)生不良情緒，從而找出能產(chǎn)生良好情緒的合理信念，請(qǐng)她來講述自己得到的新的情緒和行為，改變那些不合理的認(rèn)知。

五、積極心理引導(dǎo)

針對(duì)小L實(shí)際存在的問題，咨詢師還對(duì)小L進(jìn)行了積極心理引導(dǎo)，提出了一些方法建議小L去嘗試，來培養(yǎng)自己的自信心。咨詢師與小L共同分析了她身上存在的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對(duì)其優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行了肯定和鼓勵(lì)，如，小L的語言表達(dá)能力非常強(qiáng)，多次參加學(xué)校的大型活動(dòng)并獲得過許多獎(jiǎng)項(xiàng)，贏得了老師和同學(xué)們的贊揚(yáng)，從而幫助她建立自信，并建議她繼續(xù)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，今后繼續(xù)積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，如升旗儀式、演講比賽、午間欣賞和學(xué)生會(huì)活動(dòng)等，進(jìn)而增強(qiáng)小L的自我效能感；對(duì)其身上存在的缺點(diǎn)，我們也應(yīng)該正確去看待它，并想辦法把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)，通過自己的努力，去克服它；在遇到挫折和困難時(shí)要向前看，挫折和困難有時(shí)反而會(huì)成為我們成長(zhǎng)的動(dòng)力，同時(shí)擴(kuò)大自己的交友范圍，使

其明白“千里馬常有而伯樂不常有”，即“知心朋友常有而善于發(fā)現(xiàn)并結(jié)交朋友的人不常有”。

另外，咨詢師還與小L的班主任老師、家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，在日常教育中，對(duì)小L多加進(jìn)行賞識(shí)教育，以鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)、肯定為主，推薦小L參加班級(jí)和年組舉行的各項(xiàng)活動(dòng)，使其在活動(dòng)中發(fā)揮特長(zhǎng)，建立自信，發(fā)展友誼。尤其不要把對(duì)他人的期待轉(zhuǎn)移到自己孩子身上，否則是對(duì)孩子的不負(fù)責(zé)任和不公平，應(yīng)該把孩子的健康發(fā)展放在首位。

六、咨詢后記

篇4

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；挫折心理；應(yīng)對(duì)策略

所謂挫折，在心理學(xué)上是指一種情緒狀態(tài)，是人們?cè)趶氖掠心康牡纳鐣?huì)活動(dòng)中，遇到了無法克服或自以為是無法克服的障礙和干擾，使其預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能獲得滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。大學(xué)生在受挫后，通常會(huì)產(chǎn)生焦慮、痛苦、內(nèi)疚、沮喪等消極情緒狀態(tài)，從而形成緊張不安、焦慮失望等復(fù)雜而消極的心理，甚至產(chǎn)生憤怒、冷漠、固執(zhí)、逆反、攻擊等不良行為。

一、大學(xué)生挫折心理的原因

1. 客觀因素

（1）人際關(guān)系緊張、交往需要得不到滿足。大學(xué)生處于一種渴望交往、渴望理解、渴望尊重、渴望得到他人和社會(huì)認(rèn)可的心理發(fā)展時(shí)期。然而由于學(xué)生個(gè)人的修養(yǎng)水平、個(gè)性品質(zhì)、興趣等諸多方面存在著諸多差異，使他們?cè)诮煌挟a(chǎn)生一些不和諧的“音符”。

（2）不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段有明顯的區(qū)別，它要求大學(xué)生在學(xué)習(xí)上要自覺和主動(dòng)。由于長(zhǎng)期的應(yīng)試教育的原因，進(jìn)入大學(xué)后一些學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上有明顯的不適應(yīng)。不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，進(jìn)而引發(fā)失望、自卑心理；當(dāng)面對(duì)不及格的考試成績(jī)時(shí)，他們會(huì)有很大的心理壓力，甚至?xí)凶员┳詶壍南敕?。此外，有些學(xué)生貪多求全，選修的課程較多，結(jié)果什么都沒學(xué)好；當(dāng)?shù)弥髮W(xué)的獎(jiǎng)學(xué)金、評(píng)優(yōu)評(píng)先、考研等方面都與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤時(shí)，他們就覺得失望、傷心、痛苦，產(chǎn)生焦慮不安、緊張恐懼的挫折心理體驗(yàn)。

（3）就業(yè)壓力。大學(xué)的普遍擴(kuò)招和就業(yè)形勢(shì)的巨大壓力，使得部分大學(xué)生容易產(chǎn)生“畢業(yè)之時(shí)就是他們失業(yè)之時(shí)”的失望、苦悶、焦慮等挫折心理。有的學(xué)生因生理上的“缺陷”，自卑感極強(qiáng)，擔(dān)心就業(yè)時(shí)遭遇不公正的對(duì)待；有的出于對(duì)自己專業(yè)的擔(dān)憂，怕將來找不到與自己專業(yè)對(duì)口的工作；一些性格內(nèi)向、不善交際的同學(xué)，怕將來難以處世，不能勝任工作，存在著對(duì)未來走上工作崗位后不能適應(yīng)社會(huì)需要的恐懼和擔(dān)憂。甚至有的感到前途渺茫，喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生悲觀、壓抑、痛苦的情緒。

（4）家庭的貧困。大學(xué)的收費(fèi)制度對(duì)貧困家庭的孩子來說，是一種沉重的負(fù)擔(dān)。盡管國(guó)家實(shí)行了獎(jiǎng)、助學(xué)金制度以及貸款制度，為大學(xué)生完成學(xué)業(yè)提供有效的幫助和支持，但他們?cè)诿鎸?duì)物價(jià)偏高的現(xiàn)狀時(shí)仍然需要節(jié)衣縮食。有的則在同齡群體的壓力或從眾心理的影響下，不甘于過樸素的生活，看不得別人消費(fèi)享受，在現(xiàn)實(shí)和期望的矛盾中產(chǎn)生極度的心理失衡，必然會(huì)演變成“挫折心理”。

2. 個(gè)人原因

（1）期望值和個(gè)人能力不符。人貴有自知之明，目標(biāo)追求要符合自己的實(shí)際水平和能力。大學(xué)時(shí)期正處于迅速走向成熟而又未真正完全成熟的發(fā)展階段，他們的世界觀、人生觀還有待于成熟和完善，還不能全面、客觀地評(píng)估自己，不能客觀地制定合理的期望和抱負(fù)水平。有些大學(xué)生自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，自命不凡、目空一切、好高騖遠(yuǎn)；有些則過度自卑、畏縮不前。尤其是“80后”“90初”的大學(xué)生，不少人在進(jìn)大學(xué)前過著養(yǎng)尊處優(yōu)的舒適生活，缺乏挫折體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)的知識(shí)；當(dāng)面對(duì)各種矛盾和沖突的限制，自身的理想目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，由于缺乏估計(jì)和正確的認(rèn)識(shí)，極易引發(fā)各種心理挫折。

（2）挫折耐受低，個(gè)性品質(zhì)較差。大學(xué)生獨(dú)立生活能力較差、社會(huì)責(zé)任感差，自信樂觀、自強(qiáng)不息、寬容豁達(dá)和開拓創(chuàng)新等人格品質(zhì)缺失。不少學(xué)生性格孤僻、懦弱、心胸狹窄，一遇到實(shí)際問題往往不知所措，產(chǎn)生各種挫折心理。

（3）對(duì)挫折不客觀的認(rèn)知。心理學(xué)研究表明，引起強(qiáng)烈挫折感的與其說是挫折、沖突，不如說是受挫者對(duì)所受挫折的看法以及所采取的態(tài)度。有一些大學(xué)生遇到一點(diǎn)小的小挫折就驚慌失措，把后果想得非?？膳拢o自己施加巨大的心理壓力；有的學(xué)生思考問題片面，遇到挫折就全盤否認(rèn)一切，認(rèn)為自己一無是處、他人故意刁難，導(dǎo)致自責(zé)自怨、抑郁焦慮；有些學(xué)生抱著“絕對(duì)”“必須”“應(yīng)當(dāng)”等絕對(duì)化的不合理的觀念，一旦事與愿違，自尊心便受到極大傷害，覺得難以接受和適應(yīng)，從而極易陷入情緒困擾之中。

二、矯正大學(xué)生挫折心理的對(duì)策

1. 引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)挫折，樹立起正確的挫折觀

首先，要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的，具有普遍性和必然性。任何人的一生都不可能是一帆風(fēng)順的，挫折是每個(gè)人都會(huì)碰到的事情。挫折是追求的伙伴。人們不僅要在順境中工作和學(xué)習(xí)，還要善于在逆境中奮斗生存。其次，要引導(dǎo)大學(xué)生辯證地看待挫折。世界上的任何事情都是一分為二的，挫折也具有積極和消極的雙重作用。對(duì)于強(qiáng)者來說，它是墊腳石，讓人站得更高，看得更遠(yuǎn)；對(duì)于弱者，它則是絆腳石，摔倒之后便一蹶不振。教師要引導(dǎo)學(xué)生理智地看待挫折，找到造成挫折的原因，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而想方設(shè)法排除阻力，化阻力為動(dòng)力，轉(zhuǎn)敗為勝。

2. 指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法

當(dāng)人在遭遇挫折時(shí)，出于人的自我保護(hù)本能，機(jī)體會(huì)自發(fā)地運(yùn)用壓抑、否認(rèn)、合理化、投射、反向等方式進(jìn)行有效的心理自我防衛(wèi)，以減少焦慮情緒。心理防衛(wèi)機(jī)制的作用也有積極與消極之分。積極的一面是能夠在心理失去平衡時(shí)，給人以某種理由和方法，消除內(nèi)心的不安，從而暫時(shí)恢復(fù)心理上的穩(wěn)定；但經(jīng)常使用雖能暫時(shí)緩解內(nèi)心沖突，卻不能真正解決問題，使人逃避成長(zhǎng)，不去正視失敗和錯(cuò)誤，甚至還會(huì)埋下心理疾病的種子。 因此，大學(xué)生在運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制暫時(shí)緩解消極的情緒之后，還需要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法。同時(shí)，高校教育工作者要把耐挫力教育滲透到學(xué)科教學(xué)之中，利用“心理學(xué)”“心理健康教育”“就業(yè)指導(dǎo)”等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)方法、擇業(yè)、就業(yè)心理的指導(dǎo)，通過普及心理衛(wèi)生知識(shí)，幫助大學(xué)生建立積極的認(rèn)知模式，使大學(xué)生掌握一些自我調(diào)適、擺脫挫折危機(jī)感的基本知識(shí)和技能。

3. 創(chuàng)設(shè)一定挫折情境，增強(qiáng)大學(xué)生的挫折耐受力

挫折耐受力是指?jìng)€(gè)體遭受挫折時(shí)免于心理和行為失常的能力。它是個(gè)體對(duì)挫折的適應(yīng)、抵御和應(yīng)對(duì)能力，是一個(gè)人心理健康的主要標(biāo)志之一。和其他心理品質(zhì)一樣，挫折的耐受性是可以經(jīng)過學(xué)習(xí)和鍛煉而提高的。通過為學(xué)生創(chuàng)設(shè)挫折情境，可使學(xué)生不斷克服挫折，在心理上對(duì)挫折產(chǎn)生一種無形的抗體，從而提高學(xué)生的挫折免疫力。

首先，挫折情境的程度要適中。既不能過高，讓挫折根本無法克服，使大學(xué)生望而生畏；也不能過低，使大學(xué)生沒有經(jīng)過努力就可以輕易地克服。挫折情境必須根據(jù)學(xué)生的智力、能力、體力等情況，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，以便使學(xué)生能通過努力戰(zhàn)勝困難和挫折，提高對(duì)挫折的感受和應(yīng)對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。

其次，要充分發(fā)揮社會(huì)支持的作用。心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人遭到挫折時(shí)，別人的態(tài)度將直接影響到個(gè)體對(duì)挫折的忍受和適應(yīng)。同情、理解、關(guān)心、支持等良好的人際關(guān)系對(duì)于撫慰學(xué)生受挫的心靈，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心，具有十分重要的意義。所以，高校要建立良好的校園文化環(huán)境，要鼓勵(lì)大學(xué)生主動(dòng)與人交往，尤其是在遇到挫折時(shí)，鼓勵(lì)他們多與親人、朋友交談、傾訴，在一種良好的氛圍中對(duì)挫折進(jìn)行反思，進(jìn)而達(dá)到“認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持不懈；調(diào)整目標(biāo)，繼續(xù)奮斗；戰(zhàn)勝逆境，奮起升華”的挫折應(yīng)對(duì)態(tài)度和策略。

最后，在實(shí)踐活動(dòng)中要培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。實(shí)踐證明，性格開朗、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信的人，挫折承受力強(qiáng)；孤僻、內(nèi)向、心胸狹窄的人，挫折承受力較低。學(xué)生的良好的意志是在實(shí)踐中培養(yǎng)和鍛煉出來的。通過創(chuàng)設(shè)和開展有一定挑戰(zhàn)性的校內(nèi)外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生在自主參與活動(dòng)中、在與困難與挫折的斗爭(zhēng)和磨礪中，學(xué)會(huì)充分調(diào)動(dòng)自己的力量去克服和戰(zhàn)勝困難和挫折，且不可退縮和畏懼。這個(gè)過程是鍛煉意志、發(fā)展意志品質(zhì)的過程，也是提高大學(xué)生耐挫折力的過程。

實(shí)踐證明，高校教育工作者只有幫助大學(xué)生樹立正確的挫折觀，提高他們掌握處理挫折的基本知識(shí)和技能，教會(huì)他們運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制，在實(shí)踐活動(dòng)中增強(qiáng)大學(xué)生的挫折耐受力，才能有效地改善大學(xué)生不良的挫折心理反應(yīng)，提高他們應(yīng)對(duì)和承受挫折的能力和水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]李海洲,邊和平.挫折教育論[M].南京:江蘇教育出版社,1995.

[2]朱智賢.心理學(xué)大辭典[M].北京:北京師范大學(xué)出版社,1991.

篇5

關(guān)鍵詞：留守兒童；成因；心理；調(diào)適

中圖分類號(hào)：G612 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）19-168-03

留守的少年兒童正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們無法享受到父母在思想認(rèn)識(shí)及價(jià)值觀念上的正確引導(dǎo)和幫助，而其在自身成長(zhǎng)過程中缺少了父母情感上的關(guān)注和呵護(hù)，極易產(chǎn)生認(rèn)識(shí)、價(jià)值上的偏離和個(gè)性、心理發(fā)展的異常。面對(duì)這樣新型的社會(huì)弱勢(shì)群體，如若不加以有效的手段，其中一些人或許會(huì)因此而走上犯罪道路。下面，就我個(gè)人的理解及觀察研究，對(duì)留守兒童的心理調(diào)適談一些看法。

一、要正確理解留守兒童

留守兒童，是指父母雙方或一方外出到外地打工，而留在農(nóng)村生活，未滿十八周歲的人群（瑞士心理學(xué)家皮亞杰對(duì)兒童的理解是：未滿十八周歲的人群稱之為兒童）。他們一般都是與自己的父親或母親中的一人，或與隔輩親人，甚至父母親的其他親戚、朋友一起生活。所以，對(duì)于留守兒童的理解，我們應(yīng)從四個(gè)要點(diǎn)來把握：父母或一方外出、外出時(shí)間、兒童居住地和兒童年齡。對(duì)于父母外出的時(shí)間，我們可能界定為半年以上，在這段時(shí)間里，父母很少，甚至沒有與孩子進(jìn)行相應(yīng)的必要的交流，只是在生活費(fèi)或其它費(fèi)用上有一定的給予，除此之外，基本上沒有溝通。

留守兒童是一個(gè)弱勢(shì)群體。在這個(gè)群體之中比較明顯的有兩類人。第一類與大多數(shù)孩子無異，甚至在思想上要高于一般孩子，他們樂觀堅(jiān)強(qiáng)，懂事坦蕩。知道關(guān)心家人，關(guān)愛他人。生活雖苦，但他們苦中作樂，堅(jiān)強(qiáng)與勇敢讓他們永遠(yuǎn)保持著微笑，這些孩子也是留守兒童，但常常被我們所忽視；

第二類就是心理自我疏導(dǎo)不夠的孩子，正像我們了解的那樣，性格內(nèi)向，不善言談。但本質(zhì)上他們也是向往童年的任性，天真爛漫，只不過沒有遇到真正懂他們的人罷了。

在社會(huì)中，我們更多了解的是第二類留守兒童，他們的悲苦通常會(huì)引起全社會(huì)的同情。但是，第一類留守兒童我們更不能忽視，他們的堅(jiān)強(qiáng)與樂觀，值得所有人尊重。所謂授人以魚更以漁，正能量的傳遞需要這些。

二、要了解守兒童存在的主要心理問題

由于留守兒童長(zhǎng)期沒有父母的監(jiān)管和相應(yīng)情感上的呵護(hù)和滿足。“留守兒童”在心理上的問題更多的暴露出性格上的缺陷，如自制力差、自我中心、金錢主義、自私、自卑、孤僻、任性、暴躁、逆反等。有心理問題的 “留守兒童”，在日常生活和學(xué)習(xí)過程中就會(huì)表現(xiàn)出以下一些癥狀：

1、“留守兒童”容易違紀(jì)，叛逆心理苗頭出現(xiàn)

在農(nóng)村學(xué)校違紀(jì)學(xué)生中，“留守學(xué)生”占絕大多數(shù)，低年級(jí)及學(xué)前兒童一般表現(xiàn)為逃學(xué)、遲到；不完成作業(yè)；小偷小摸；不誠(chéng)實(shí)，經(jīng)常說謊；高年級(jí)“留守兒童”開始出現(xiàn)叛逆心理，攻擊意識(shí)很強(qiáng)，與老師頂撞，不服從管教，更有甚者還盲目沖動(dòng)、打架斗毆。

2、“留守兒童”普遍厭學(xué)，自卑心理十分嚴(yán)重

大多數(shù)“留守兒童”的行為習(xí)慣較差、對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣、不愿參加活動(dòng)、自卑心理嚴(yán)重、生活無聊而空虛。小學(xué)低年級(jí)“留守兒童”中，膽小怕事、課堂不敢回答問題的占75G以上；高年級(jí)“留守兒童”中，由于對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中。

3、“留守兒童”缺乏溝通，性格內(nèi)向孤僻

由于缺乏父母親情的滋潤(rùn)，許多留守孩子長(zhǎng)期處于自我封閉的狀態(tài)，“代管監(jiān)護(hù)人”的缺位溝通使他們長(zhǎng)期看電視，并模仿局中人，自言自語或與小狗小貓說話。長(zhǎng)期的自我封閉，導(dǎo)致一些“留守兒童”出現(xiàn)了人際交往敏感，口頭交際能力減弱；長(zhǎng)期的自我封閉，導(dǎo)致部分留守兒童的性格內(nèi)向孤僻冷談。

三、應(yīng)正確分析留守兒童心理問題產(chǎn)生的原因

1、家庭教育的缺位，親情關(guān)愛的缺失，是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理問題的直接原因

（1）缺乏良好的親情關(guān)系?！傲羰貎和弊杂妆氵h(yuǎn)離父母，缺乏頻繁的聯(lián)系，從而缺乏一種穩(wěn)定而和諧的親子關(guān)系，長(zhǎng)期處在這種特殊的生活環(huán)境中，極易表現(xiàn)出膽小、遲鈍、不愛與人交往、少言等不良的人格特點(diǎn)。這些不良的人格特點(diǎn)會(huì)直接影響到留守兒童的身心發(fā)展，致使“留守兒童”在性格上變得孤僻自卑，缺乏自信，存在不同程度上的心理問題

（2）監(jiān)護(hù)人不能完全勝任對(duì)孩子的教育。調(diào)查結(jié)果表明，92%的“留守兒童”由祖父母輩進(jìn)行監(jiān)護(hù)撫養(yǎng)。老一輩的思想觀念比較陳舊，對(duì)孫輩往往疼愛有余教育不夠。他們更多關(guān)愛的是孩子的衣食，對(duì)孩子的思想、行為教育則顯得比較無力。5%留守兒童是由親戚做監(jiān)護(hù)，還有3%的是由朋友照顧。對(duì)于別人的孩子，這部分監(jiān)護(hù)人通常采取通融政策，該管的不好管太嚴(yán)；管不了、沒辦法的，就干脆不管。只要孩子平安、不犯大錯(cuò)誤即可。由于在長(zhǎng)期情感缺失和心理失衡的影響下，“留守兒童”因“情感饑餓”而產(chǎn)生畸形心態(tài)，主要表現(xiàn)為：任性、自私、冷漠，缺乏同情心；逆反心理重；性格孤僻，自我為中心，合作意識(shí)差；沒有禮貌，沒有上進(jìn)心，集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，道德品行較差；學(xué)習(xí)成績(jī)低下，學(xué)習(xí)缺乏自覺性、積極性和刻苦精神；由于家庭沒有稱職監(jiān)護(hù)人，學(xué)校、家庭又無法溝通，學(xué)生厭學(xué)情緒日趨嚴(yán)重，學(xué)生就更加難管了。

（3）學(xué)習(xí)的壓力大?！傲羰貎和睂儆谔厥獾纳鐣?huì)群體，學(xué)習(xí)缺乏家長(zhǎng)的輔導(dǎo)和監(jiān)督，學(xué)習(xí)因而顯得困難重重?，F(xiàn)在學(xué)校大多數(shù)班級(jí)的學(xué)生人數(shù)多，留守兒童多，開設(shè)的課程多，缺乏家長(zhǎng)輔導(dǎo)督促的留守兒童學(xué)起來就更加吃力，當(dāng)孩子覺得學(xué)習(xí)困難重重時(shí)，缺乏適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)習(xí)更加缺乏自信。

（4）留守兒童的自我調(diào)控力差。以上引起“留守兒童”心理問題的原因均屬于外部因素，而外因常常是通過內(nèi)因起作用的?！傲羰貎和北旧淼淖晕艺{(diào)控能力就是其內(nèi)部因素。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示：21.6%的“留守兒童”表示自己的自控能力較差，16.2%的表示自控能力很差，54.3%的認(rèn)為自己的自控能力為一般，只有7.9%的認(rèn)為自己自控能力強(qiáng)。自控能力差的“留守兒童”比自控能力強(qiáng)或者一般的“留守兒童”在情緒、情感、學(xué)習(xí)心態(tài)和行為方面更易產(chǎn)生不良的心理問題，從而影響其人格的健康發(fā)展。

2、學(xué)校的不當(dāng)評(píng)價(jià)、教師的不當(dāng)教育，是導(dǎo)致“留守兒童”產(chǎn)生心理問題的重要原因

（1）學(xué)校的“分?jǐn)?shù)”評(píng)價(jià)導(dǎo)致“留守兒童”心理問題的產(chǎn)生。長(zhǎng)期以來的應(yīng)試教育，學(xué)校以分?jǐn)?shù)高低來評(píng)價(jià)教師和學(xué)生的教育評(píng)價(jià)機(jī)制，把學(xué)生劃分為好學(xué)生和壞學(xué)生，使得我們的教師把更多的精力傾注到那些學(xué)習(xí)成績(jī)好，聽話的學(xué)生，而對(duì)于那些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，又經(jīng)常違紀(jì)的學(xué)生，更是不聞不問，不理不管，而這一部分學(xué)生中，大多數(shù)是“留守孩子”。雖然新課改在不斷推進(jìn)，學(xué)校的評(píng)價(jià)也發(fā)生了很大的變化，但是，從各學(xué)校、基層教育部門制訂的考核細(xì)則中不難發(fā)現(xiàn)，無論從多少個(gè)指標(biāo)中來考核教師，最終拉開教師之間分?jǐn)?shù)的還是班級(jí)學(xué)生們的“考分”！

（2）教師的不當(dāng)教育導(dǎo)致留守兒童心理問題的產(chǎn)生。

①教師不當(dāng)學(xué)生觀，是“留守兒童”產(chǎn)生心理問題的原因之一。在傳統(tǒng)的教育中，學(xué)生的成績(jī)好壞或聽不聽話，是直接影響教師學(xué)生觀的主導(dǎo)因素。教師對(duì)成績(jī)好的學(xué)生投入更多的關(guān)注，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生常常是一點(diǎn)機(jī)會(huì)都不給，或者是給予很少的機(jī)會(huì)。而學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，大多數(shù)是“留守兒童”，他們無論如何都不會(huì)引起教師的重視和信任，于是就會(huì)抑郁悲觀，往往以“不好”、“更不聽話”的方式與教師對(duì)抗。而他們的逆反又會(huì)激起教師對(duì)這部分學(xué)生的厭棄，這樣的惡性循環(huán)導(dǎo)致師生關(guān)系惡化，有的教師甚至采取挖苦諷刺的方式，給這部分“留守兒童”帶來更大的心理壓力。

②教師落后教學(xué)觀，是導(dǎo)致“留守兒童”產(chǎn)生心理問題的一個(gè)重要原因。主要表現(xiàn)為以下幾種情況：第一、學(xué)生在課堂上沒有自。認(rèn)為學(xué)生是白板，教師可任意涂抹。教師把學(xué)生看成課堂教學(xué)的附屬品，學(xué)生必須無條件地服從教師，使學(xué)生產(chǎn)生自卑感、恐懼感。第二、信奉“嚴(yán)師出高徒”的古訓(xùn)，認(rèn)為“玉不琢不成器”。學(xué)生在課堂上不能有半點(diǎn)違背教師的意思，懲罰成為家常便飯，學(xué)生每時(shí)每刻如履薄冰，如臨大敵，很容易產(chǎn)生心理疲勞。第三、由于教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，對(duì)學(xué)生嚴(yán)重地不負(fù)責(zé)任，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)漠不關(guān)心。兒童在家得不到關(guān)愛，在校得不到溫暖，很容易出現(xiàn)心理問題。

3、社會(huì)的不良環(huán)境、成人的不良影響，是“留守兒童”產(chǎn)生心理問題的重大誘因

社會(huì)是一個(gè)大熔爐，對(duì)于人的成長(zhǎng)起著不可忽視的作用。農(nóng)村“留守兒童”由于社會(huì)教育的原因，存在的問題也十分嚴(yán)重，具體表現(xiàn)在：

（1）社會(huì)上的不良場(chǎng)所對(duì)“留守兒童”的成長(zhǎng)帶來不利影響。農(nóng)村小集鎮(zhèn)上的一些公開的和隱蔽網(wǎng)吧，違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定，為了賺錢，而大量招徠在校學(xué)生，甚至引誘學(xué)生。小學(xué)兒童自控力本身就不強(qiáng)，而“留守兒童”又缺乏父母的監(jiān)管，網(wǎng)吧對(duì)他們的不利影響就更大，經(jīng)常偷錢、編造謊話逃學(xué)上網(wǎng)。

（2）成年人的不良行為對(duì)“留守兒童”的成長(zhǎng)也帶來了不良影響。農(nóng)閑時(shí)節(jié)，“閑人”太多，致使賭博風(fēng)盛行。無事干的人成天就在牌桌上賭博，許多“留守兒童”的代管監(jiān)護(hù)人也參與其中，整天在牌桌上生活，很少過問孩子的情況。這種“潛移默化”對(duì)孩子帶來很大的不良影響。

四、開展心理輔導(dǎo)與心理調(diào)適

心理輔導(dǎo)，也稱心理健康輔導(dǎo)。是指心理輔導(dǎo)者與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系，以幫助受輔導(dǎo)者正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，進(jìn)而欣賞自己，并克服成長(zhǎng)中的障礙，改變自己的不良意識(shí)和傾向，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我現(xiàn)實(shí)的過程。對(duì)于留守兒童心理輔導(dǎo)，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行。

1、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的簡(jiǎn)稱，是指輔導(dǎo)人員運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)以及心理輔導(dǎo)的有關(guān)理論和技術(shù)對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)生的有關(guān)心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)，從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，改善學(xué)習(xí)狀況，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，提高學(xué)習(xí)成效。

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)主要是從學(xué)習(xí)的本質(zhì)、自身學(xué)習(xí)的潛能、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和知識(shí)的本質(zhì)及作用等進(jìn)行輔導(dǎo)，具體內(nèi)容如下。

（1）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的輔導(dǎo)，主要是解決學(xué)習(xí)動(dòng)力問題，解決“要我學(xué)”還是“我要學(xué)”的問題。包括學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)態(tài)度的輔導(dǎo)。

（2）學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)方法和策略的輔導(dǎo)。注重學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)科學(xué)習(xí)中逐步掌握閱讀的方法、記筆記的方法、檢驗(yàn)的方法，掌握集中注意的策略、理解和記憶的策略（信息的編碼、存儲(chǔ)與提取策略）、思維策略、解決問題的策略等。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生形成一套適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法和策略。

（3）學(xué)習(xí)習(xí)慣的輔導(dǎo)，即養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的輔導(dǎo)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)有事半功倍的效果。

（4）學(xué)習(xí)困難的輔導(dǎo)，即對(duì)有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進(jìn)行的輔導(dǎo)，包括閱讀障礙的輔導(dǎo)等。

（5）了解自己學(xué)習(xí)潛能的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)潛能，以便在學(xué)習(xí)中揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，并且確立適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（6）學(xué)習(xí)志向水平的輔導(dǎo)，指幫助學(xué)生確立適合于自己的學(xué)習(xí)志向水平，志向水平定得恰當(dāng)，可以增加學(xué)生成功的機(jī)會(huì)。

（7）學(xué)習(xí)計(jì)劃和監(jiān)控的輔導(dǎo)，包括讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立自主地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、分清學(xué)習(xí)任務(wù)的主次、科學(xué)有效地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，并且培養(yǎng)監(jiān)控計(jì)劃執(zhí)行的能力等。

（8）考試心理輔導(dǎo)，包括指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的復(fù)習(xí)策略及應(yīng)試策略，幫助學(xué)生克服考試焦慮，做好考前的心理自我調(diào)節(jié)，消除心理上的緊張感、恐懼感，輕松地面對(duì)考試，發(fā)揮出自己的正常水平。

（9）學(xué)習(xí)能力的輔導(dǎo)，即學(xué)習(xí)智慧的輔導(dǎo)。包括培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的觀察力、記憶力、想象力、思維能力，從而更好地開發(fā)學(xué)生的智慧。

（10）學(xué)習(xí)情緒的輔導(dǎo)，解決學(xué)習(xí)過程中的情緒問題，也就是讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)是一件愉快的事。一般來說，如果教育教學(xué)能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松的環(huán)境，讓學(xué)生有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生就能感受到學(xué)習(xí)的愉悅。

此外，學(xué)習(xí)風(fēng)格輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)成敗歸因輔導(dǎo)、協(xié)助個(gè)人充實(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)涵的輔導(dǎo)、有效運(yùn)用各種學(xué)習(xí)資源的輔導(dǎo)等都屬于學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的范圍。

2、生活輔導(dǎo)

它主要是情緒情感輔導(dǎo)、社交輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)等，培養(yǎng)他們健康的生活情趣、樂觀的生活態(tài)度和良好的生活技能和習(xí)慣。

（1）情緒情感是我們對(duì)客觀事物的一種內(nèi)心體驗(yàn)，它表現(xiàn)出了我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的態(tài)度。我們?cè)谏钪校瞿呈禄虿蛔瞿呈?，大部分是由情緒情感所左右的，尤其是兒童。所以說兒童是情緒情感的俘虜。我們進(jìn)行情緒情感的輔導(dǎo)不是要設(shè)法消除、壓抑他們的不良情緒情感，而是通過輔導(dǎo)讓其會(huì)正確表達(dá)，合理的宣泄，有效的控制。做到適時(shí)表露、合乎節(jié)度。所以，我們進(jìn)行情緒情感的輔導(dǎo)主要是使兒童的情緒盡量做到變化適宜、方式適當(dāng)、反應(yīng)適度，并以積極的情緒情感為主。

（2）社交，對(duì)于任何一個(gè)人來說，是他必不可少的社會(huì)活動(dòng)。人是一種社會(huì)動(dòng)物，荀子說：“人之生也，不能無群?！鄙鐣?huì)交往對(duì)于兒童來說，尤其是青少年健康成長(zhǎng)具有特殊的意義。他們與社會(huì)的接觸越多，他們的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，社會(huì)規(guī)范、和角色行為就越豐富、越容易掌握；甚至在自我認(rèn)識(shí)方面就越深刻和容易定位。所以我們對(duì)兒童進(jìn)行社交輔導(dǎo)，就是要增強(qiáng)兒童的社交能力、自覺學(xué)習(xí)和掌握相應(yīng)的社會(huì)規(guī)范并自覺的遵守。自覺抵制不良現(xiàn)象和角色行為的影響。

（3）休閑是指人們?cè)谕瓿珊蜐M足工作、學(xué)習(xí)要求之后，由其自由支配時(shí)間的一種狀態(tài)，一種活動(dòng)，也是一種生活方式，也即是我們常說的“休息”。休息是為更好的工作、學(xué)習(xí)而作充分的準(zhǔn)備。休息也是松弛身心、滿足愛好、調(diào)節(jié)情緒情感的一種重要手段。關(guān)鍵是休閑內(nèi)容，方式的選擇。

（4）對(duì)于留守兒童來說，完全沒有任何經(jīng)濟(jì)來源，就是一個(gè)純粹的消費(fèi)者。引導(dǎo)如何正確的消費(fèi)，幫助其樹立正確的消費(fèi)價(jià)值觀也是必須的。總的說來，由于社會(huì)不良消費(fèi)方式及觀念的影響，導(dǎo)致兒童盲從、攀比、浪費(fèi)等不良消費(fèi)心理的產(chǎn)生，這些都嚴(yán)重影響了兒童的健康成長(zhǎng)。

3、自我意識(shí)輔導(dǎo)

所謂的自我意識(shí)，就是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，是對(duì)自己本身和自己與他人以及自己與社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)。在自我意識(shí)中，人既是認(rèn)識(shí)的主體，又是認(rèn)知的對(duì)象，只有人才有自我意識(shí)。健全的自我意識(shí)是心理健康的標(biāo)志，意味著一個(gè)人能客觀地認(rèn)識(shí)、愉快地接納自己和積極完善自己。

對(duì)于自我意識(shí)，大致包括以下幾個(gè)方面：

（1）生理方面的自我意識(shí)，就是對(duì)自己生理?xiàng)l件的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。（2）心理方面的自我意識(shí)，就是對(duì)自己心理品質(zhì)的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。（3）品德方面的自我意識(shí)，就是對(duì)自己遵守道德行為規(guī)范、遵守法紀(jì)、思想政治品質(zhì)、生活和思想作風(fēng)等方面的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。（4）社會(huì)方面的自我意識(shí)，主要是指對(duì)自己在社會(huì)生活中角色行為、經(jīng)濟(jì)地位、人際關(guān)系等的自我評(píng)價(jià)和自我體驗(yàn)。

篇6

在當(dāng)今社會(huì)，由于上學(xué)、就業(yè)、生活諸多方面的激烈競(jìng)爭(zhēng)，應(yīng)激幾乎成了每個(gè)人都必須面對(duì)的問題。

所謂應(yīng)激(可以通俗理解為精神壓力或刺激)是指機(jī)體對(duì)各種內(nèi)，外環(huán)境因素變化作出的超出正常生理反應(yīng)的適應(yīng)性過程，心理學(xué)稱之為情緒反應(yīng)。本文所講的應(yīng)激主要是指機(jī)體對(duì)外界環(huán)境因素變化產(chǎn)生的反應(yīng)。

引起應(yīng)激的原因稱作應(yīng)激源或應(yīng)激事件。比較強(qiáng)或大的應(yīng)激源很容易被理解，比如經(jīng)歷地震、火災(zāi)，車禍、離婚、失去親人等。但是，在日常生活中，小的應(yīng)激源更常見，如同事之間口角、少量財(cái)物遺失等等，由此造成的情緒反應(yīng)卻往往被忽略。

大多數(shù)情況下，較大的應(yīng)激可以在短時(shí)間內(nèi)給機(jī)體帶來傷害，甚至精神崩潰、死亡。但是，臨床上也見到過患自身免疫性疾病的患者，在遭遇一場(chǎng)車禍后，所患疾病竟不治而愈的現(xiàn)象。

小的應(yīng)激可使人從中獲益。例如，高考之前的模擬考試，不僅能幫助考生復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的知識(shí)，而且也使考生的心理狀態(tài)在模擬考試的過程中得到鍛煉，尤其對(duì)那些敏感，膽小的考生，模擬考試可以鈍化他們考前的緊張情緒，提高應(yīng)試能力。但是，小的應(yīng)激如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(慢性應(yīng)激)，也會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。

可見，應(yīng)激對(duì)于個(gè)體的作用有弊有利，是一把雙刃劍，既能激發(fā)你潛在的“精、氣、神”，創(chuàng)造出成績(jī)，也能耗竭你的“精，氣、神”，引起疾病。應(yīng)激作用的利弊不僅與應(yīng)激源的強(qiáng)度或大小有關(guān)，而且與個(gè)體的心理素質(zhì)、文化背景等多方面因素有關(guān)。換句話說，對(duì)于一個(gè)心理健康的人，即便遇到了較大的應(yīng)激過程，也不會(huì)被擊垮；而一個(gè)心理不健康的人，雖然是一個(gè)較小的刺激，也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

應(yīng)激為什么會(huì)損壞身體健康?

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在急性應(yīng)激狀態(tài)下，機(jī)體各器官總動(dòng)員，神經(jīng)興奮，相關(guān)激素分泌增多，引起心率和呼吸加快、血糖升高，血壓上升等等。如上所說，超正常的生理反應(yīng)，能使機(jī)體對(duì)變化的內(nèi)外因素作出迅速而及時(shí)的應(yīng)答。應(yīng)激可引起機(jī)體短暫的輕度不適，臨床表現(xiàn)多種多樣，比如失眠，偏頭痛發(fā)作、情緒不穩(wěn)定、易激惹、傷感、焦慮、心慌、氣短、全身疼痛、消化不良，惡心，嘔吐等等，但這不是疾病。

但是，如果機(jī)體長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)下，不適現(xiàn)象的持續(xù)存在，則容易產(chǎn)生心理障礙，誘發(fā)軀體疾病?，F(xiàn)在已經(jīng)公認(rèn)的應(yīng)激可以引起的疾病包括高血壓，心臟病、脫發(fā)、皮疹、消化道潰瘍、抑郁癥、強(qiáng)迫癥，焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)，肥胖、牙和牙周病，障礙等，可疑引起的疾病如腫瘤、糖尿病等。

應(yīng)激可以誘發(fā)疾病

因?yàn)閼?yīng)激可以使機(jī)體產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，干擾了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。內(nèi)環(huán)境的長(zhǎng)期失衡，可誘發(fā)疾病。

應(yīng)激引起免疫力下降，容易發(fā)生感染

最近，英國(guó)伯明翰大學(xué)的科學(xué)家在腦?行為?免疫雜志上，作為研究工作的一部分，他們給60名家長(zhǎng)預(yù)防接種肺炎球菌疫苗，其中半數(shù)是長(zhǎng)期護(hù)理自閉癥或智障患兒的家長(zhǎng)，半數(shù)是健康兒童的家長(zhǎng)。一個(gè)月后，抗體水平檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，有20％患兒家長(zhǎng)的血清抗體含量不足，呈現(xiàn)無效免疫反應(yīng)。而健康兒童家長(zhǎng)的無效免疫反應(yīng)僅占4％：半年后，患兒家長(zhǎng)組無效免疫反應(yīng)的人數(shù)上升到48％，而健康家長(zhǎng)組仍為4％。

科學(xué)家對(duì)此的解釋是，因?yàn)榛純杭议L(zhǎng)不僅需要工作，而且需要長(zhǎng)年且晝夜全身心投入護(hù)理患兒，很少有閑暇休整時(shí)間，其體力和精力大都處于透支狀態(tài)，體內(nèi)強(qiáng)的松的分泌量長(zhǎng)期處在高水平，使免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，免疫細(xì)胞功能降低，導(dǎo)致防御功能低下，存在感染風(fēng)險(xiǎn)。

應(yīng)激可以誘發(fā)腫瘤

應(yīng)激可以使免疫力下降，從而誘發(fā)腫瘤。人狀瘤病毒16是引起宮頸癌的病原體。有證據(jù)表明，在感染這種病毒的女性中，有少數(shù)人因免疫力低下，不能清除病毒而致長(zhǎng)期感染，最終發(fā)生宮頸癌。美國(guó)學(xué)者通過對(duì)一組78例宮頸涂片異常結(jié)果(提示免疫力低下，病毒持續(xù)感染)的人進(jìn)行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與無應(yīng)激狀態(tài)下的女性相比，這些女性在檢查的前幾個(gè)月多經(jīng)歷過親人病逝的哀傷或離婚的磨難。不過，研究并沒有提供確切的結(jié)論認(rèn)定應(yīng)激的生活方式直接抑制免疫系統(tǒng)，增加宮頸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

環(huán)顧我們周圍的人群不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)下的人，容易息上惡性腫瘤，即便是中青年人也不罕見。

一位47歲的干部，既往體健。8個(gè)月前借用所在單位公車外出，不慎發(fā)生交通事故，致他人死亡。交通管理部門根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)勘查，判定死者負(fù)事故的主要責(zé)任。但是，死者家屬認(rèn)為事故的處理不合理，提出高額的賠償要求。因不能滿足要求，致使該事故遲遲得不到解決，家屬恐嚇將要采取過激行動(dòng)。該干部的生活、工作因此受到很大沖擊。不久前，他先感到自己右大腿膝蓋上部位疼痛不適，觸摸有結(jié)節(jié)樣物，相繼又感到腰痛，大便頻伴里急后重，后經(jīng)多項(xiàng)輔助檢查證實(shí)，他竟患了肝癌且已經(jīng)廣泛轉(zhuǎn)移。

應(yīng)激可以引起心臟病

曾有學(xué)者對(duì)1萬名英國(guó)公務(wù)員進(jìn)行12年的追蹤研究，除記錄飲食、鍛煉、抽煙和飲酒情況外，還記錄他們對(duì)工作的感受、心率變化、血壓、血清中應(yīng)激激素考的松的含量，以及有多少人發(fā)生冠心病或心臟病發(fā)作，或死于心臟病等。

最后的結(jié)論是，年齡低于50歲的人，無論男性或女性，如果在長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)下工作，與非應(yīng)激狀態(tài)下工作的人相比，超過70％的人有可能發(fā)生心臟病。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期應(yīng)激使迷走神經(jīng)的張力降低，擾亂了神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心臟跳動(dòng)的調(diào)控，增加了心臟病的發(fā)生幾率。更重要的是，他們的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致血清中應(yīng)激激素考的松的含量一直處于高水平。另外，應(yīng)激狀態(tài)下工作的人，沒有足夠的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，不能攝入足夠的水果和蔬菜，且多有抽煙，熬夜等生活無規(guī)律的不良行為。

應(yīng)激可以引起高血壓

研究資料表明，酗酒、肥胖、嗜鹽、鍛煉少等是高血壓的發(fā)病原因，但是，應(yīng)激也是高血壓特別是白領(lǐng)高血壓的一個(gè)主要發(fā)病原因。因?yàn)殚L(zhǎng)期的神經(jīng)興奮，體內(nèi)腎上腺素分泌增加，血管一直處于緊張的收縮狀態(tài)，血管的持續(xù)收縮可以導(dǎo)致不可逆的血管硬化改變，最終導(dǎo)致高血壓。高血壓對(duì)于不健康的心臟來說，又如雪上加霜。

應(yīng)激引起心理障礙和精神障礙

近年，韓國(guó)先后有多名演藝明星自殺身亡。炒股破產(chǎn)，戀愛失敗，曝光，競(jìng)爭(zhēng)壓力等等，理由雖然不同且多樣，但他們生前已患上抑郁癥可能是不爭(zhēng)的事實(shí)，這也是導(dǎo)致其不幸結(jié)果的根本原因。

有心理學(xué)家把應(yīng)激稱之為疾病觸發(fā)器，也就是說應(yīng)激可以觸發(fā)即將發(fā)生的疾病。如果你攜帶有精神疾病的遺傳基因，在你一生中的任何時(shí)候均有可能發(fā)病。在別人看來，只不過是一件微不

足道的小事情，也會(huì)觸發(fā)你患精神疾病的可能。

一次，與一位朋友和其表妹閑聊。朋友告訴我，表妹在當(dāng)?shù)匾凰髮W(xué)人事處工作，能力強(qiáng)，人緣好。很受領(lǐng)導(dǎo)重視。但她的丈夫像一個(gè)廢人成年待在家里。表妹夫原在銀行工作，機(jī)構(gòu)改革時(shí)參與競(jìng)爭(zhēng)一部門領(lǐng)導(dǎo)崗位，但自認(rèn)為能成功的他，最后落選了。從此，他再也不去單位上班，不管上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)如何解釋，家里人如何勸解，他都冷漠對(duì)待。除了偶爾上街買點(diǎn)日常用品外，很少出門，思維固執(zhí)、做事幼稚，讓人難以理解。上中學(xué)的孩子自行車丟了，買來新車后，孩子上學(xué)，他跟在后面。孩子進(jìn)了教室，他就坐在自行車旁，直到孩子放學(xué)。他幫表妹洗衣做飯，料理部分家務(wù)，但拒絕表妹走進(jìn)他的房間。后來了解到，表妹夫的母親和哥哥均息有精神病。無疑，表妹夫也患上了精神病。

臨床工作中，因應(yīng)激事件誘發(fā)精神異常的患者并不少見。

一位精神分裂癥患者，家族中無精神病史。引起發(fā)病的原因是病前他到數(shù)千里之外的重慶讀中專，恰巧同班也有位北京女生。在學(xué)校里，他常幫這位女生做事，放假開學(xué)時(shí)，兩人也同來同往，幫她扛行李。慢慢男生對(duì)女生產(chǎn)生了好感，就寫了一封情書，偷偷放入女生的書包。后者發(fā)現(xiàn)后，處理不夠冷靜，拒絕了男生的求愛，且將情書轉(zhuǎn)交給其他人，并在班里傳看。男生受到刺激后，出現(xiàn)精神恍惚，夜不歸宿。一周后，在郊區(qū)被發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)無奈將其接回家，直到發(fā)病后的第三年，他仍在服用抗精神病藥物。

魯迅筆下的祥林嫂也是應(yīng)激導(dǎo)致精神失常的典型例子。

應(yīng)激引起家長(zhǎng)的心理障礙，也影響兒童的性格發(fā)青

處于心身發(fā)育過程中的兒童可塑性強(qiáng)，良好的環(huán)境條件，恰當(dāng)?shù)慕逃椒?，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。相反，應(yīng)激狀態(tài)下的家長(zhǎng)，如果常常表現(xiàn)出焦慮不安，心情抑郁，也會(huì)潛移默化影響下一代，孩子也會(huì)因此變得脆弱膽小，發(fā)生心理障礙，且易生病。

一位女性家長(zhǎng)帶來一位19歲殘疾青年，身高1.85米，體重90公斤，不幸的是，他走路跛行，右手?jǐn)伩s畸形。因?yàn)槌錾鷷r(shí)腦內(nèi)損傷，他遺留一側(cè)肢體殘疾。但更不幸的亭發(fā)生在孩子7歲的時(shí)候，父母親因他的疾病離異了。從此，母親一人帶著他仍在不斷求醫(yī)，期盼孩子的疾病能治愈，10余年來經(jīng)歷的磨難可想而知。母親告訴我，自己出生在干部家庭，從小爭(zhēng)強(qiáng)好勝，可自從發(fā)現(xiàn)孩子殘疾后，就再也沒有笑過，平時(shí)不愿見人，不愿帶孩子外出，甚至不愿帶孩子回娘家。在母親敘述病史時(shí)，孩子站在旁邊不語，躲避目光，很靦腆，顯得自卑，缺乏青年人的蓬勃朝氣。臨走時(shí)，母親說了一句話更讓人心寒的話，我不知道我們?cè)撛鯓踊钕氯?。顯然，母親已患上抑郁癥，孩子也存在心理障礙。

應(yīng)激可以加重疾病和加速衰老

美國(guó)一位心理學(xué)家曾經(jīng)說過，反復(fù)應(yīng)激可加重此前已經(jīng)存在的疾病，給你帶來新的不適，如皮膚可出現(xiàn)痤瘡、蕁麻疹，可出現(xiàn)胃腸紊亂和心臟疾病等。

一位朋友帶她70歲的婆婆前來咨詢。老人平素身體不佳，自去年開始，老人常感頭暈，行走不穩(wěn)，容易跌倒。經(jīng)檢查老人患直立性低血壓。另外，老人的面部表情少，言談少，雙眉緊鎖，提示存在抑郁癥。追問獲悉，6年前，朋友的公公因腹部不適行胃鏡檢查，被告知胃癌晚期，行手術(shù)姑息治療。兩個(gè)月后，小叔子也感腹痛，超聲檢查提示肝癌，并且已廣泛轉(zhuǎn)移。三個(gè)月后，小叔子病故，再四個(gè)月，公公去世。不足一年，一家先后兩人因患癌癥病故，婆婆從此一蹶不振，再?zèng)]有以往的陽光笑臉。雖然我們不敢確定這些癥狀是由應(yīng)激觸發(fā)的，但可以肯定的是，家庭的劇變加重了患者的病情，也加速了她的衰老。

正確對(duì)待應(yīng)激，保持健康身體

現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都不可能完全避免應(yīng)激，何況有的應(yīng)激還有益于我們的健康。正確認(rèn)識(shí)應(yīng)激與疾病的關(guān)系，降低應(yīng)激的負(fù)面作用，有助于保持身體健康。

為了預(yù)防慢性應(yīng)激對(duì)身體造成的損害，提出幾點(diǎn)建議供大家參考：

1　分析應(yīng)激產(chǎn)生的原因　應(yīng)激發(fā)生后，要坦然面對(duì)，分析其產(chǎn)生的原因，對(duì)危害我們身體健康的慢性應(yīng)激，通過采用一定方式將其避免或縮小，力爭(zhēng)消除其負(fù)面作用，預(yù)防有可能帶來的不良結(jié)果。

2　面對(duì)應(yīng)激，要摒棄消極不健康的處理方式　面對(duì)應(yīng)激不能破罐破摔，不要借酒消愁，更不要酗酒和大量吸煙。不要過量攝入食物，或攝入食物不足。不要以摸牌、打麻將，玩游戲等消磨時(shí)光。不要脫離朋友、家庭，不參與社會(huì)活動(dòng)。不要靠藥物放松肌肉，增加睡眠。工作要積極主動(dòng)，不要拖延時(shí)間。不要回避問題。更不要轉(zhuǎn)嫁應(yīng)激給他人，如因小事發(fā)火，甚至采用暴力行為毀壞財(cái)物、攻擊他人等等。

3　應(yīng)尋求積極健康的應(yīng)對(duì)方式方法　有人總結(jié)了多種健康的應(yīng)對(duì)應(yīng)激的方式，不同的個(gè)體可以根據(jù)自己的具體情況嘗試選擇，逐步培養(yǎng)自己有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的能力。國(guó)外有學(xué)者總結(jié)出4A方式，避免應(yīng)激源(Avoid)，即避免不必要的應(yīng)激。改變應(yīng)激源(Alter)，如果不能避開應(yīng)激源，爭(zhēng)取改變它(諸如所處的應(yīng)激環(huán)境)。適應(yīng)應(yīng)激源(Adapt)，不能避免和不能改變的應(yīng)激源，應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)應(yīng)激源。接受應(yīng)激源(Accept)，通俗地說，如果你不能避免它，不可能改變它，你就要改變你自己，來適應(yīng)它，接受它。

4　掌握處理應(yīng)激的技能　這些技能可以激活機(jī)體的松弛反應(yīng)，使你的身體處于安靜狀態(tài)，應(yīng)對(duì)應(yīng)激。應(yīng)激技能包括打太極拳、練瑜伽、深呼吸訓(xùn)練、肌肉松弛訓(xùn)練，記錄有意義的日記，憧憬優(yōu)美的畫面，景色等。這些技能簡(jiǎn)單易學(xué)，積極實(shí)踐，能幫助你很快擺脫應(yīng)激狀態(tài)。音樂療法也可降低應(yīng)激對(duì)機(jī)體的不良作用(見相關(guān)鏈接)。

5　尋求職業(yè)幫助　應(yīng)激引起的不適，一般預(yù)后較好，絕大多數(shù)人可以完全恢復(fù)，不會(huì)演變成疾病，關(guān)鍵的問題是及早認(rèn)識(shí)應(yīng)激事件。在自己不能完全解決應(yīng)激事件時(shí)，及時(shí)向你的朋友、家庭等尋求幫助。如果通過普通方式仍不能擺脫應(yīng)激造成的心理和身體的影響，出現(xiàn)焦慮，抑郁或強(qiáng)迫癥狀時(shí)，就應(yīng)該去醫(yī)院，接受專業(yè)醫(yī)師的診斷、指導(dǎo)和治療。因?yàn)橹委熼_始越早，越容易得到較好的療效，恢復(fù)到正常狀態(tài)也越快。由于某些疾病也會(huì)表現(xiàn)出與應(yīng)激相似的癥狀，所以，是否與應(yīng)激有關(guān)，應(yīng)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)做相關(guān)檢查。

總之，應(yīng)激可以通過改變機(jī)體神經(jīng)?內(nèi)分泌?免疫等內(nèi)環(huán)境的生理平衡，增加患病幾率。為了使我們能夠擁有一個(gè)健康的體魄，在面對(duì)任何突然襲來的困難時(shí)，都要樹立自信心，保持樂觀情緒，永不低頭。長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)下工作的人，要注意自我調(diào)節(jié)、休整，經(jīng)常與他人交流，尋求得到社會(huì)，家人的理解和支持。必要時(shí)，也可求助于心理醫(yī)生。

相關(guān)鏈接：音樂療法降低應(yīng)激源作用

欣賞音樂有助于我們的身體和

心理健康。有研究發(fā)現(xiàn)，音樂的節(jié)律能使腦電波產(chǎn)生協(xié)調(diào)的節(jié)律變化，節(jié)律越快，精力越集中，思維越敏銳。腦電波的變化也會(huì)帶動(dòng)植物神經(jīng)功能的變化，減慢心跳和呼吸，繼而可以降低血壓，放松肌肉，提高機(jī)體的免疫力。

如果你工作較忙，但很有規(guī)律，你可以借助音樂來緩解你的應(yīng)激。比如，可以設(shè)定一曲優(yōu)美的音樂鈴聲喚醒你起床。大學(xué)階段，我曾在一家部隊(duì)醫(yī)院實(shí)習(xí)，非常喜歡早上大院里喇叭里放的軍號(hào)聲。在你駕車、乘公交車或地鐵去上班的路上，可以帶上你的MP3、MP4欣賞你喜歡的歌曲。在你工作一天回家準(zhǔn)備晚餐的時(shí)候，也可播放幾段圓舞曲，消除你的疲勞，提高你的食欲。在你洗刷餐具、洗衣或拖地板的時(shí)候，可以播放一首提神，激勵(lì)斗志的歌曲，上床后也可播放一首催眠歌曲等等。

松弛訓(xùn)練降低應(yīng)激源作用

機(jī)體的自然松弛反應(yīng)可以強(qiáng)力消除應(yīng)激的不良作用。松弛活動(dòng)可以降低應(yīng)激對(duì)你的不良作用，增加你愉快和沉著的心境體驗(yàn)，更重要的是可以培育你在面對(duì)生活中的應(yīng)激事件時(shí)，能夠保持安靜，并最終戰(zhàn)勝它的信心。必須注意，松弛反應(yīng)不是被動(dòng)地躺下或睡眠或無所事事，而是在意識(shí)清醒狀態(tài)下，一種使機(jī)體放松的主動(dòng)活動(dòng)。松弛反應(yīng)可以使機(jī)體回歸平衡，呼吸加深，應(yīng)激激素分泌降低，心率減慢，血壓降低，肌肉松弛。有研究證明，松弛反應(yīng)可以提高注意力。增加抗病能力，緩解疼痛，提升創(chuàng)造力和解決問題的能力。

1　深呼吸技能訓(xùn)練　相對(duì)于瑜伽和太極拳，深呼吸技術(shù)最容易學(xué)習(xí)和掌握，無論在什么環(huán)境下均可練習(xí)。深呼吸技術(shù)的關(guān)鍵是通過腹部盡可能多地吸入新鮮空氣，需注意吸氣動(dòng)作要慢、要深?？梢赃@樣做：雙腳與肩同寬站立，挺直上身，一只手放在胸前，另一只手放在腹部。通過鼻子吸氣，腹部的手可見升高，而胸部的手幾乎不動(dòng)；再經(jīng)口呼氣，通過收縮腹部肌肉，盡可能多地呼出肺部的氣體，可見腹部的手下沉，胸部的手動(dòng)作較小。這樣吸氣與呼氣動(dòng)作交替重復(fù)進(jìn)行。根據(jù)你自己的具體情況來安排訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短。風(fēng)靡全球的NBA(美國(guó)全國(guó)籃球協(xié)會(huì))比賽，往往出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景，每當(dāng)客場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員站在罰球線上準(zhǔn)備投籃時(shí)，會(huì)遭到主場(chǎng)觀眾的干擾，或喊叫，或擊物，而罰球運(yùn)動(dòng)員則通過幾次深呼吸動(dòng)作，來穩(wěn)定自己的情緒，完成投籃，真可謂是經(jīng)典的深呼吸技能教學(xué)表演。

2　肌肉松弛技能訓(xùn)練　與深呼吸一樣，是一種有效的緩解應(yīng)激作用的方式，包括2個(gè)步驟：先緊張收縮肌肉群，再松弛肌肉群?？梢赃@樣做：松開你的衣服，脫去鞋，舒服站立，做幾分鐘的深呼吸動(dòng)作，當(dāng)你感到全身松弛時(shí)，將注意力集中到右腳。先緩慢收縮右腳肌肉，盡最大努力收緊，然后數(shù)10個(gè)數(shù)，再放松右腳收縮的肌肉群，并將注意力從右腳移開。做幾個(gè)深呼吸動(dòng)作，直至全身肌肉放松。將注意力轉(zhuǎn)移到左腳，收縮左腳肌肉群，數(shù)10個(gè)數(shù)，再放松。先右后左，依次小腿、大腿、腹部、臀部、胸部，背部、上肢和手、頸部，最后是面部肌肉群的收縮和松弛。

篇7

第一章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、心理現(xiàn)象分為（A ）

A 、心理過程與個(gè)性心理

B 、認(rèn)知過程與個(gè)性心理

C 、情感過程與個(gè)性心理

D 、意志過程與個(gè)性心理

2、心理過程包括（D ）

A 、認(rèn)識(shí)過程、情感過程、行為過程

B 、知覺過程、情感過程、行為過程

C 、感覺過程、知覺過程、意志過程

D 、認(rèn)識(shí)過程、情感過程、意志過程

3、個(gè)性心理特征是在（D ）實(shí)踐的基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的

A 、認(rèn)知過程

B 、情感過程

C 、意志過程

D 、認(rèn)知過程、情感過程、意志過程

4、（C ）在深度上對(duì)心理學(xué)的基本理論問題進(jìn)行細(xì)致研究

A 、普通心理學(xué)

B 、發(fā)展心理學(xué)

C 、理論心理學(xué)

D 、生理心理學(xué)

5、（B ）在廣度上研究各個(gè)社會(huì)領(lǐng)域內(nèi)的心理

A 、社會(huì)心理學(xué)

B 、應(yīng)用心理學(xué)

C 、發(fā)展心理學(xué)

D 、比較心理學(xué)、

6、（F ）是理論的心理學(xué)基礎(chǔ)，主要研究心理學(xué)的基本原理與心理現(xiàn)象一般規(guī)律 （E ）是研究個(gè)體心理發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)

（D ）是在實(shí)驗(yàn)室控制條件下進(jìn)行研究工作的心理學(xué)

（C ）是研究個(gè)體和群體的社會(huì)心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支

（B ）是研究心理現(xiàn)象和行為產(chǎn)生的以腦內(nèi)的生理事件、生理基礎(chǔ)的心理學(xué)分支，試圖通過大腦為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)來解釋心理現(xiàn)象、

（A ）是研究動(dòng)物行為進(jìn)化的基本理論和不同進(jìn)化水平的動(dòng)物約各種行為特點(diǎn)的心理學(xué)分支

A 、比較心理學(xué)

B 、理論心理學(xué)

C 、社會(huì)心理學(xué)

D 、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)

E 、發(fā)展心理學(xué)

F 、普通心理學(xué)

7、進(jìn)一步探索研究在各個(gè)社會(huì)領(lǐng)域中心理活動(dòng)的具體現(xiàn)象及其規(guī)律的心理學(xué)是（C ）

A 、社會(huì)心理學(xué)

B 、理論心理學(xué)

C 、應(yīng)用心理學(xué)

D 、普通心理學(xué)

8、自然實(shí)驗(yàn)法的優(yōu)點(diǎn)是（A ）

A 、減少人為性, 提高真實(shí)性

B 、減少人為性, 降低真實(shí)性

C 、提高人為性, 增加真實(shí)性

D 、提高人為性, 降低真實(shí)性

9、（C ）的《生理心理學(xué)原理》一書被心理學(xué)界認(rèn)為是心理學(xué)的獨(dú)立宣言

A 、笛卡爾

B 、洛克

C 、馮特

D 、繆勒

10、（B ）年, 馮特在德國(guó)的萊比錫大學(xué)建立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室被界定為心理學(xué)的誕生

A 、1789

B 、1879

C 、1798

D 、1897

11、（A ）被譽(yù)為心理學(xué)之父或心理學(xué)第一人

A 、馮特

B 、洛克

C 、笛卡兒

D 、繆勒

12、精神分析學(xué)派(精神動(dòng)力學(xué)派) 是（C ）創(chuàng)立的

A 、笛卡爾

B 、華生

C 、弗洛伊德

D 、羅杰斯

13、心理學(xué)的第一大勢(shì)力是指（A ）

A 、精神分析

B 、行為主義

C 、認(rèn)知

D 、人本主義

14、行為主義創(chuàng)立的標(biāo)志是1914年美國(guó)心理學(xué)家（B ）出版了《行為:比較心理學(xué)導(dǎo)論》一書，由此他被稱為行為主義的創(chuàng)始人

A 、羅杰斯

B 、華生

C 、弗洛伊德

D 、馬斯洛

二、多項(xiàng)選擇題

1、心理現(xiàn)象分為（A 、C ）

A 、心理過程

B 、認(rèn)知過程

C 、個(gè)性心理

D 、情感過程

E 、意志過程

2、心理過程包括（C ，E ，G ）

A 、感知過程

B 、知覺過程

C 、認(rèn)識(shí)過程

D 、注意過程

E 、情感過程

F 、行為過程

G 、意志過程

3、個(gè)性心理特征包括（B ，C ，E ）

A 、認(rèn)知

B 、能力

C 、氣質(zhì)

D 、情感

E 、性格

4、心理學(xué)可分為（A ，D ）

A 、理論心理學(xué)

B 、發(fā)展心理學(xué)

C 、普通心理學(xué)

D 、應(yīng)用心理學(xué)

E 、社會(huì)心理學(xué)

5、下列屬于理論心理學(xué)的是（A ，B ，D ，E ）

A 、普通心理學(xué)

B 、社會(huì)心理學(xué)

C 、教育心理學(xué)

D 、生理心理學(xué)

E 、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)

6、下列屬于應(yīng)用心理學(xué)的是（B ，C ，D ，E ）

A 、社會(huì)心理學(xué)

B 、教育心理學(xué)

C 、咨詢心理學(xué)

D 、管理心理學(xué)

E 、消費(fèi)心理學(xué)

7、以下哪些是理論心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容（A ，B ，C ，E,F ）

A 、心理學(xué)學(xué)科性質(zhì)

B 、心理學(xué)方法論

C 、身心問題

D 、學(xué)習(xí)心理機(jī)制

E 、心理的生理基礎(chǔ)

F 、心理的起源

8、科學(xué)的三大特征是（A ，B ，D ）

A 、客觀性

B 、可驗(yàn)證性

C 、準(zhǔn)確性

D 、系統(tǒng)邏輯性

E 、描述性

9、（A ，B ，C ）決定了心理學(xué)的自然科學(xué)屬性

A 、心理學(xué)的研究對(duì)象

B 、心理學(xué)的歷史淵源

C 、心理學(xué)的研究方法

D 、人的社會(huì)性

10、（A ，C ）的基本原理是心理學(xué)研究的根本指導(dǎo)思想

A 、辯證唯物主義

B 、形而上學(xué)

C 、歷史唯物主義

D 、唯物主義

E 、機(jī)械唯物主義

11、在心理學(xué)研究中必須堅(jiān)持的基本原則是（A ，B ，C ，D ）

A 、客觀性原理

B 、系統(tǒng)性原理

C 、發(fā)展性原理

D 、教育性原理

E 、協(xié)同性原理

12、觀察法可以分為（A,B,C ，E ）

A 、參與觀察法與非參與觀察法

B 、現(xiàn)場(chǎng)觀察與情景觀察

C 、長(zhǎng)期觀察與短期觀察

D 、情景觀察與控制觀察

E 、全面觀察與重點(diǎn)觀察

13、觀察法要有效，就要特別注意（B ，C ，D ，E ）

A 、每次盡可能長(zhǎng)

B 、有明確觀察目的

C 、隨時(shí)記錄

D 、可利用現(xiàn)代手段

E 、每次時(shí)間不宜過長(zhǎng)

14、實(shí)驗(yàn)法就是要在保持其他因素恒定的前提下研究（A ，B ）的關(guān)系和變化的規(guī)律

A 、自變量

B 、因變量

C 、人腦

D 、客觀世界

15、實(shí)驗(yàn)法可分為（A ，D ）

A 、實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法

B 、情景實(shí)驗(yàn)法

C 、參與實(shí)驗(yàn)法

D 、自然實(shí)驗(yàn)法

16、在實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)研究中，主要要控制哪些方面（A ，B ，C ，D ）

A 、實(shí)驗(yàn)情境

B 、控制被試

C 、控制實(shí)驗(yàn)刺激

D 、控制被試的反應(yīng)

17、調(diào)查法可分為（B ，C ，D ，E ）

A 、一般調(diào)查法和特殊調(diào)查法

B 、一般調(diào)查法和專題調(diào)查法

C 、事實(shí)特征調(diào)查和征詢意見調(diào)查

D 、結(jié)構(gòu)式調(diào)查和非結(jié)構(gòu)式調(diào)查

E 、訪談法、郵寄問卷法和電話調(diào)查法等

18、調(diào)查法的缺點(diǎn)是（B ，C ，D ）

A 、難以在短時(shí)間內(nèi)獲得大量第一手的資料

B 、被調(diào)查者可能有意不作出真實(shí)回答

C 、封閉式的問題損失數(shù)據(jù)有效性

D 、問題措詞不易確定

19、一般研究法主要包括（A ，B ，D ）

A 、實(shí)驗(yàn)和研究設(shè)計(jì)

B 、對(duì)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理

C 、抽樣法

D 、邏輯思維法

20、心理學(xué)發(fā)展的歷史分為（A ，C ）

A 、孕育階段

B 、轉(zhuǎn)折階段

C 、確立階段

D 、發(fā)展階段

21、馮特對(duì)心理學(xué)的歷史功績(jī)主要有（A ，B ，D ）

A 、心理學(xué)的確立

B 、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的創(chuàng)立

C 、出版〈〈生理心理學(xué)原理〉〉

D 、建立心理學(xué)專業(yè)隊(duì)伍

22、弗洛伊德把人的意識(shí)分為（A ，B ，C ）

A 、意識(shí)

B 、前意識(shí)

C 、潛意識(shí)

D 、后意識(shí)

23、弗洛伊德的早期理論包括（A ，B ，C ）

A 、潛意識(shí)理論

B 、夢(mèng)的解釋

C 、泛性論

D 、本能學(xué)說

E 、人格理論

三、判斷題

1、 心理學(xué)是研究人的行為的科學(xué)。(-)

2、 心理是人腦的機(jī)能，是人腦對(duì)內(nèi)在心理活動(dòng)的反應(yīng)。(-)

3、在心理過程中，認(rèn)知和情感是基礎(chǔ)，意志是將認(rèn)知和情感轉(zhuǎn)化為行為的動(dòng)力。(-)

4、個(gè)性心理特征包括能力、氣質(zhì)和知覺。(-)

5、心理過程是在個(gè)性心理特征的基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來的，反過來有影響著個(gè)性心理特征的進(jìn)行與發(fā)展。(-)

6、以揭示各種心理現(xiàn)象之間以及心理現(xiàn)象與現(xiàn)實(shí)之間相互聯(lián)系的規(guī)律為任務(wù)的是應(yīng)用心理學(xué)。(-)

7、心理學(xué)是屬于自然科學(xué)性質(zhì)的學(xué)科。(-)

8、心理學(xué)是對(duì)人進(jìn)行研究的，而人是社會(huì)性的，所以心理學(xué)是屬于社會(huì)科學(xué)性質(zhì)的學(xué)科。(-)

9、辯證唯物主義哲學(xué)為心理學(xué)提供了依據(jù)。(+)

10、心理學(xué)研究通過揭示心理現(xiàn)象與客觀世界的關(guān)系，為辯證唯物主義哲學(xué)提供依據(jù)，使人更自覺地樹立科學(xué)的世界觀和人生觀。(+)

11、心理學(xué)之所以成為一門學(xué)科，能從哲學(xué)中脫離出來，得益于哲學(xué)本身的發(fā)展。(-)

12、用觀察法進(jìn)行心理學(xué)研究時(shí)，一旦有觀察機(jī)會(huì)，觀察時(shí)間應(yīng)盡可能長(zhǎng)。(-)

13、實(shí)驗(yàn)法是按研究的目的控制或創(chuàng)造條件，對(duì)由此引起的或改變的被試心理活動(dòng)進(jìn)行研究的方法。(+)

14、在實(shí)驗(yàn)法研究中，引起變化的因素是因變量。(+)

15、用觀察法研究心理現(xiàn)象時(shí)，不必借用儀器。(-)

16、個(gè)案研究法把個(gè)案作為一個(gè)研究單位進(jìn)行的研究，不可以以群體為單位。(-)

17、調(diào)查法是直接對(duì)研究總體的全體進(jìn)行調(diào)查。(-)

18、調(diào)查法的研究對(duì)象可來源于志愿者。(-)

19、調(diào)查法中只有保證總體中每一個(gè)人被抽到的機(jī)會(huì)相等，才能使樣本情況代表總體情況。(+)

20、內(nèi)省法是依靠對(duì)自己或他人的意識(shí)經(jīng)驗(yàn)的反省，來尋找心理學(xué)問題的答案的方法。(-)

21、亞里士多德的〈靈魂論〉，從某種意義上可能是最古老的一本心理學(xué)專著。(+)

22、在心理學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科從哲學(xué)中脫離出來的過程中，亞里士多德具有重要作用。

(-)

23、1879年，德國(guó)人馮特在萊比錫大學(xué)出版了世界上第一本心理學(xué)著作，標(biāo)志著心理學(xué)的誕生。(-)

24、洛克的〈生理心理學(xué)原理〉一書被心理學(xué)界認(rèn)為是心理學(xué)的獨(dú)立宣言。(-)

25、人本主義心理學(xué)主張以任何人為研究對(duì)象，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值、本性和尊嚴(yán)。(-)

26、行為主義的信息加工的觀點(diǎn)，研究人的高級(jí)心理過程，強(qiáng)調(diào)人已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)在其自身行為過程與認(rèn)知過程中起決定作用。(-)

27、精神分析學(xué)派的興起被稱為第一次革命。(-)

28、人本主義的興起被稱為第。(-)

29、實(shí)驗(yàn)法是在消除其他因素的前提下研究因變量和自變量關(guān)系和變化規(guī)律的。(-)

第二章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、根據(jù)信息加工的觀點(diǎn)，感覺屬于A

A 、信息的輸入和登錄

B 、信息的識(shí)別

C 、信息的選擇

D 、信息的儲(chǔ)存和提取

2、根據(jù)信息加工的觀點(diǎn)，信息的演算是以下哪種心理過程？

A 、感覺

B 、知覺

C 、記憶

D 、思維

3、主要收集聲音和身體平衡位置信號(hào)的感覺器官是B

A 、眼睛

B 、耳朵

C 、鼻子

D 、舌

4、剛剛能夠引起感覺的刺激的最小強(qiáng)度，稱為B

A 、閾限

B 、絕對(duì)閾限

C 、差別閾限

D 、相對(duì)閾限

5、當(dāng)物體移到100米遠(yuǎn)處，視網(wǎng)膜上的像相應(yīng)縮小到距我們1米遠(yuǎn)時(shí)大小的1／100，但是我們知道該物體的大小沒有太大變化，稱為A

A 、大小恒常

B 、形狀恒常

C 、顏色恒常

D 、亮度恒常

6、對(duì)一定對(duì)象的指向和集中是B

A 、感覺

B 、注意

C 、記憶

D 、思維

7、人根據(jù)任務(wù)把注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象上、稱為D

A 、注意廣度

B 、注意穩(wěn)定性

C 、注意的分配

D 、注意的轉(zhuǎn)移

8、以動(dòng)作、技巧為內(nèi)容的記憶是C

A 、形象記憶

B 、情緒記憶

C 、運(yùn)動(dòng)記憶

D 、語詞邏輯記憶

9、根據(jù)是否需要意志努力，可以把記憶分成D

A 、感覺記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶

B 、有意記憶和無意記憶

C 、機(jī)械記憶和邏輯記憶

D 、外顯記憶和內(nèi)隱記憶

10、以下又可以稱為實(shí)踐思維是A

A 、動(dòng)作思維

B 、形象思維

C 、語詞邏輯思維

D 、抽象思維

11、按照思級(jí)結(jié)果的新穎性，可以把思維分成C

A 、發(fā)散思維和聚斂思維

B 、直覺思維和分析思維

C 、受制思維和創(chuàng)造思維

D 、動(dòng)作思維和形象思維

二、多項(xiàng)選擇題

1、感覺器官除了感受光波、聲波、氣味、滋味以外，還可以感受ABCD

A 、溫覺

B 、冷覺

C 、痛覺

D 、觸覺

2、在“群魔殿”的多水平信息加工認(rèn)知模型中，設(shè)像參與信息加工的有ABCE

A 、映象小鬼

B 、特征小鬼

C 、認(rèn)知小鬼

D 、判斷小鬼

E 、決策小鬼

3、注意具有以下功能ABCD

A 、選擇

B 、保持

C 、調(diào)節(jié)

D 、監(jiān)督

E 、伴隨

4、容易引起無意注意的物體是ABDE

A 、刺激物是新奇的

B 、刺激物亮度增加

C 、刺激物靜止

D 、刺激物發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng)

E 、刺激物符合需要

5、注意的基本品質(zhì)特點(diǎn)是ABDE

A 、注意范圍

B 、注意穩(wěn)定性

C 、注意的分散

D 、注意的轉(zhuǎn)移

E 、注意的分配

6、影響注意品質(zhì)的因素有BCD

A 、動(dòng)機(jī)

B 、神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)

C 、后天的訓(xùn)練

D 、興趣

E 、刺激物的特點(diǎn)

7、自動(dòng)加工是ACE

A 、不需要大量注意資源

B 、隨時(shí)應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化

C 、經(jīng)過大量統(tǒng)習(xí)

D 、應(yīng)用靈活的加工方式

E 、加工模式難以改變

8、控制加工是ACDE

A 、受資源量限制

B 、是一種程式化的程序

C 、不能同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)作業(yè)

D 、應(yīng)用靈活的加工方式

E 、需要集中注意完成

9、以下以表象的方式編碼的是ABC

A 、形象記憶

B 、情緒記憶

C 、運(yùn)動(dòng)記憶

D 、語詞邏輯記憶

10、長(zhǎng)時(shí)記憶的編碼方式是CD

A 、物理特性編碼

B 、言語聽覺特性編碼

C 、語義編碼

D 、表象編碼

E 、行為編碼

11、遺忘的發(fā)生是由于BCD

A 、信息錯(cuò)誤

B 、記憶痕跡消退

C 、信息的干擾

D 、意識(shí)的抑制

E 、信息不能再認(rèn)

12、解決問題的思維方式有ABCDE

A 、嘗試錯(cuò)誤

B 、頓悟

C 、類比

D 、啟發(fā)式

E 、反推法

13、以下關(guān)于定勢(shì)描述正確的是ABCD

A 、一種心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)

B 、憑借以前的經(jīng)驗(yàn)看問題

C 、有時(shí)有助于較快解決問題

D 、缺乏靈活性E 、可以發(fā)現(xiàn)更好的解決方法

三、判斷題

1、眼睛的適宜刺激是光波。(+)

2、引起感覺需要的最小刺激量稱為閾限。(+)

3、絕對(duì)閾限是衡量感受器靈敏性的唯一指標(biāo)。(-)

4、閾限越低表明感受性越差。(-)

5、閾下刺激對(duì)人沒有絲毫作用。(-)

6、注意是一個(gè)獨(dú)立的心理過程。(-)

7、注意是一種有限的資源。(+)

8、心理學(xué)家用直接測(cè)量的方法來研究?jī)?nèi)隱記憶。(-)

9、后面學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容的干擾作用稱后攝抑制。(+)

10、在問題解決中，發(fā)現(xiàn)具體的解決方法是在明朗期。(+)

11、對(duì)于復(fù)雜問題，中等偏低的興奮水平比較有利。(+)

第三章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、個(gè)體積極探索事物的認(rèn)識(shí)傾向是（C ）

B 、動(dòng)機(jī)

C 、興趣

D 、理想

2、表現(xiàn)在人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式的比較穩(wěn)定的獨(dú)特的心理特征的總和是（B ）

A 、氣質(zhì)

B 、性格

C 、興趣

D 、能力

3、觀察學(xué)習(xí)的提出者是（D ）

A 、榮格

B 、華生

C 、斯金納

D 、班杜拉

4、將人格分為內(nèi)向型和外向型的是（A ）

A 、榮格

B 、謝爾頓

C 、威特金

D 、霍蘭德

5、編制16人格因素問卷的是（B ）

A 、艾森克

B 、卡特爾

C 、哈撒韋

D 、霍蘭德

6、以下能夠測(cè)定12種人格特質(zhì)的問卷是（B ）

A ，艾森克人格問卷

B 、Y-G 人格測(cè)試

C 、主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)

D 、卡特爾人格因素問卷

7、不愛與人交往、有孤獨(dú)感，動(dòng)作顯得緩慢、單調(diào)、深沉的特征屬于

A 、膽汁質(zhì)

B 、多血質(zhì)

C 、黏液質(zhì)

D 、抑郁質(zhì)（D ）

8、根據(jù)巴甫洛夫的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說，強(qiáng)、平衡、不靈活的類型是（C ）

A 、不可遏制型

B 、活潑型

D 、抑郁型

9、人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中表現(xiàn)出來和發(fā)展起來的能力是（C ）

A 、認(rèn)知能力

B 、操作能力

C 、社交能力

D 、模仿能力

10、在比納-西蒙智力測(cè)驗(yàn)中，每完成一個(gè)題目代表幾個(gè)月的智齡？（B ）

A 、l 個(gè)月

B 、2個(gè)月

C 、3個(gè)月

D 、4個(gè)月

二、多項(xiàng)選擇題

1、以下屬于個(gè)性傾向性范疇的是（A 、C ，E ）

A 、需要

B 、氣質(zhì)

C 、動(dòng)機(jī)

D 、能力

E 、興趣

2、以下屬于個(gè)性心理特征范疇的是（B ，C ，D ）

A 、需要

B 、氣質(zhì)

C 、性格

D 、能力

E 、興趣

3、信念是（A ，B ，C ，D ，E ）

A 、被意識(shí)到個(gè)性傾向性

B 、洞察事物的出發(fā)點(diǎn)

C 、判斷事物是非曲直的準(zhǔn)則

D 、具有自覺性和獨(dú)立性

E 、有認(rèn)識(shí)、情感、意志構(gòu)成的融合體

4、一般能力是指（A ，B ，C ，D ，E ）

A ，觀察力

B 、記憶力

C 、思維力

D 、想象力

E 、注意力

5、氣質(zhì)類型包括（A ，B ，C ，D ）

A 、膽汁質(zhì)

B 、多血質(zhì)

C 、黏液質(zhì)

D 、抑郁質(zhì)

E 、神經(jīng)質(zhì)

6、馬斯洛的需要層次理論提出人類的需要有（A ，B ，C ，D ，E ）

A 、生理需要

B 、安全需要

C 、歸屬和愛的需要

D 、尊重需要

E 、自我實(shí)現(xiàn)需要

7、行為主義人格理論的主要代表人物有（B ，C ，D ）

A 、榮格

B 、華生

C 、斯金鈉

D 、班杜拉

E 、埃里克森

8、以下屬于投射測(cè)驗(yàn)的是（B ，C ，E ）

A 、艾森克人格問卷

B 、羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)

C 、主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)

D 、16人格因素問卷

E 、兒童統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)

9、信度包括（A ，B ，C ）

A 、再測(cè)信度

B 、等值信度

C 、分半信度

D 、內(nèi)容信度

E 、效標(biāo)關(guān)聯(lián)信度

10、根據(jù)巴甫洛夫的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說，活潑型的特點(diǎn)是（A ，C ，E ）

A 、強(qiáng)

B 、弱

C 、平衡

D 、不平衡

E 、靈活

11、以下關(guān)于能力的描述是正確的是（A ，C ，E ）

A 、屬于個(gè)性心理特征

B 、是人類社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和概括

C 、發(fā)展比知識(shí)發(fā)展要慢得多

D 、隨年齡增長(zhǎng)不斷積累E 、隨年齡增長(zhǎng)是一個(gè)發(fā)展、停滯和衰退的過程

三、判斷題

1、特殊能力是大多數(shù)活動(dòng)所共同需要的能力。(-)

2、在心理學(xué)中的個(gè)性或人格同一概念。(+)

3、主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)屬于完成法的投射測(cè)驗(yàn)。(-)

4、畫人測(cè)驗(yàn)屬于表達(dá)法的投射測(cè)驗(yàn)。(+)

5、兒童統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)適用于4歲以下的兒童。(-)

6、知識(shí)的掌握和能力的發(fā)展不是同步的。(+)

7、具有非凡的記憶力可以稱為天才。(-)

8、智力年齡的概念是比納創(chuàng)造的。(+)

9、韋克斯勒力量表包括語言與操作兩個(gè)部分。(+)

10、良好的記憶力是天才的特征之一。(+)

第四章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、針對(duì)某一方面的心理發(fā)展通過在同一時(shí)段內(nèi)對(duì)不同年齡的兒童進(jìn)行比較，迅速找到差異所在的方法，稱為（A ）

A 、橫向比較研究

B 、縱向跟蹤研究

C 、連續(xù)發(fā)生研究

D 、跨文化研究

2、在相當(dāng)?shù)囊欢螘r(shí)期內(nèi)對(duì)相同的被試組進(jìn)行反復(fù)跟蹤調(diào)查的研究方法是、（B ）

A 、橫向比較研究

B 、縱向跟蹤研究

C 、連續(xù)發(fā)生研究

D 、跨文化研究

3將隸屬于不同文化群體的兒童的一種或多種行為和能力模式加以比較，這種研究方法是

（D ）

A 、橫向比較研究

B 、縱向跟蹤研究

C 、連續(xù)發(fā)生研究

D 、跨文化研究

4、揭示兒童認(rèn)知發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律和機(jī)制的“發(fā)生認(rèn)知論”的創(chuàng)始人是（C ）

A 、華生

B 、加德納

C 、皮亞杰

D 、斯騰伯格

5、（）指的是一種動(dòng)態(tài)的過程、其目標(biāo)指向是達(dá)到最佳的平衡狀態(tài)（C ）

A 、同化

B 、順化

C 、平衡化

D 、自動(dòng)化

6、在《超越IQ 》一書中提出智力的三元理論的是（C ）

A 、皮亞杰

B 、加德納

C 、斯騰伯格

D 、戴斯

7、喬姆斯基提出的語言獲得理論是（B ）

A 、強(qiáng)化學(xué)說

B 、先天決定論

C 、相互作用論

D 、循序漸進(jìn)論

二、多項(xiàng)選擇題

1、發(fā)展的主要內(nèi)涵是（A ，B ，C 、D ）

A 、發(fā)展是有順序的、不可逆的

B 、能夠保持相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的變化

C 、使個(gè)體產(chǎn)生更有適應(yīng)性、更高效的行為

D 、是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果

E 、是無規(guī)律的變化

2、兒童心理發(fā)展的特征是（A ，B ，C 、D ）

A 、連續(xù)性與階段性

B 、定向性與順序性

C 、不平衡性

D 、差異性

E 、波動(dòng)性

3、心理發(fā)展的研究主題主要有哪些方面（A ，B ，C 、D ，E ）

A 、認(rèn)知

B 、語言

C 、情緒

D 、社會(huì)性

E 、個(gè)性

4、橫向比較研究的缺點(diǎn)是（C 、D ）

A 、經(jīng)濟(jì)節(jié)省

B 、對(duì)不同年齡的兒童分別取樣比較

C 、一致性效應(yīng)

D 、很難控制影響發(fā)展的因素

5、縱向跟蹤研究的缺點(diǎn)是（A ，C 、D ）

A 、投入較大

B 、揭示心理發(fā)展穩(wěn)定性

C 、會(huì)有被試流失

D 、時(shí)代變遷效應(yīng)

6、皮亞杰理論的基本觀點(diǎn)是（A ，B ，C ）

A 、兒童的認(rèn)知發(fā)展是主、客體相互作用的結(jié)果

B 、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的構(gòu)建和再構(gòu)建是認(rèn)知發(fā)展的本質(zhì)所在

C 、兒童認(rèn)知發(fā)展取決于認(rèn)知結(jié)構(gòu)的發(fā)展水平

D 、存在著相互獨(dú)立的七種智力

7、傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，兒童的智慧發(fā)展受到以下哪些因素影響（A ，B ，C ）

A 、成熟

B 、經(jīng)驗(yàn)

C 、社會(huì)環(huán)境

D 、自然環(huán)境

8、語言的構(gòu)造包括三個(gè)部分（A ，B ，D ）

A 、語音

B 、語法

C 、語句

D 、語義

E 、字形

9、語言的發(fā)展包括以下階段（A ，B ，C ，D ）

A 、牙牙語階段

B 、單詞語階段

C 、雙語或三詞組合階段

D 、完整句階段

10、語言能夠影響人的（A ，B ，C ，D ）、

A 、人際交往

B 、認(rèn)知

C 、自我調(diào)節(jié)行為

D 、社會(huì)化

11、自我意識(shí)包括以下幾個(gè)方面（A ，B ，C ，D ）

A 、自我意識(shí)

B 、自我評(píng)價(jià)

C 、自我監(jiān)督

D 、自我控制

三、判斷題

1、發(fā)展的順序是不可逆的，也不能超越。(+)

2、同一心理機(jī)能在不同時(shí)期有不同的發(fā)展速率。(+)

3、個(gè)體早期的心理發(fā)展對(duì)人的一生有深遠(yuǎn)的影響。(+)

4、在個(gè)體心理發(fā)展的過程中先天遺傳起決定作用。(-)

5、在個(gè)體心理發(fā)展的過程中后天環(huán)境起決定作用。(-)

6、邏輯決定論是皮亞杰理論的重要組成部分。(+)

7、在感知運(yùn)動(dòng)階段兒童的智慧只停留在動(dòng)作水平。(+)

8、皮亞杰認(rèn)為認(rèn)知階段出現(xiàn)的先后次序是不變的。(+)

9、提出“成功智力”概念的是梅耶。(-)

10、在《心理結(jié)構(gòu)》一書中提出七種智力的是加德納。(+)

11、智力的PASS 模型是戴斯提出的。(+)

12、心理學(xué)將對(duì)自身認(rèn)知活動(dòng)有所意識(shí)能力稱為元認(rèn)知。(+)

13、記憶是一個(gè)被動(dòng)保持信息的系統(tǒng)。(-)

14、人所具有的最有力的認(rèn)知技能是解決問題的能力。(+)

15、語言的發(fā)展進(jìn)程是按一定的順序進(jìn)行的。(+)

16、語言是社會(huì)交往的重要工具。(+)

17、面部表情受生物遺傳的因素影響很大。(+)

18、生理上的成熟是依戀必不可少的條件。(+)

第五章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、布盧姆將認(rèn)知目標(biāo)由低到高分為哪六個(gè)層次（D ）

A 、知識(shí)、運(yùn)用、領(lǐng)會(huì)、分析、綜合、評(píng)價(jià)

B 、知識(shí)、領(lǐng)會(huì)、運(yùn)用、綜合、分析、評(píng)價(jià)

C 、知識(shí)、領(lǐng)會(huì)、分析、運(yùn)用、綜合、評(píng)價(jià)

D 、知識(shí)、領(lǐng)會(huì)、運(yùn)用、分析、綜合、評(píng)價(jià)

2、認(rèn)知學(xué)習(xí)分類理論是誰提出的（B ）

A 、布盧姆

B 、加涅

C 、奧蘇貝爾

D 、奧斯本

3、奧斯本提出了（D ）

A 、教學(xué)目標(biāo)分類理論（布盧姆）

B 、認(rèn)知學(xué)習(xí)分類理論（加涅）

C 、先行組織者的教學(xué)策略（奧蘇貝爾）

D 、頭腦風(fēng)暴法

4、加涅的分類理論將認(rèn)知學(xué)習(xí)分為（A ）

A 、言語信息、智力技能、認(rèn)知策略

B 、知識(shí)信息、智力技能、動(dòng)作技能

C 、言語信息、動(dòng)作技能、認(rèn)知策略

D 、智力技能、動(dòng)作技能、認(rèn)知策略

5、教師不直接將學(xué)習(xí)內(nèi)容提供給學(xué)生，而是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)問題情境、引導(dǎo)學(xué)生去探究和發(fā)現(xiàn)新知識(shí)和問題的方法是（B ）

B 、發(fā)現(xiàn)法

C 、掌握學(xué)習(xí)法

D 、頭腦風(fēng)暴法

6、教師在教學(xué)過程中，對(duì)正在進(jìn)行的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行不斷的自我認(rèn)識(shí)和反思能力是（D ）

A 、教學(xué)設(shè)計(jì)能力

B 、教學(xué)組織能力

C 、教學(xué)決策能力

D 、教學(xué)監(jiān)控能力

7、根據(jù)布登的教學(xué)年限劃分，成熟階段是（D ）

A 、第一年

B 、第2－3年

C 、第3——4年

D 、第五年以后

8、品德態(tài)度的形成包括以下階段（A ）

A 、順從階段、認(rèn)同階段、內(nèi)化階段

B 、醒悟階段、轉(zhuǎn)變階段、自新階段

C 、前道德階段、因循階段、原則階段

D 、自我中心階段、權(quán)威階段、可逆性階段、公正階段

二、多項(xiàng)選擇題

1、教學(xué)過程的基本要素包括（A ，B ，C ，D ）

A 、教學(xué)目標(biāo)

B 、教學(xué)內(nèi)容

C 、教學(xué)對(duì)象

D 、教學(xué)媒體

2、教學(xué)設(shè)計(jì)包括以下幾個(gè)方面（A ，B ，D ）

A 、目標(biāo)

B 、策略

C 、計(jì)劃

D 、評(píng)價(jià)

3、學(xué)生學(xué)習(xí)的三個(gè)基本領(lǐng)域包括（A ，B ，D ）

A 、認(rèn)知

B 、情感

C 、意志

D 、動(dòng)作技能

4、教學(xué)媒體包括（A 、B ，C ，D ，E ）

B 、錄象

C 、計(jì)算機(jī)

D 、黑板

E 、圖片

5、行為主義教學(xué)觀把學(xué)習(xí)看成（A ，B ，C ，D ）

A 、經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)結(jié)或操作的變化

B 、通過練習(xí)和刺激反應(yīng)式的強(qiáng)化來實(shí)現(xiàn)的

C 、學(xué)習(xí)效果表現(xiàn)為外部的變化

D 、教學(xué)的目的是傳授知識(shí)技能體系

6、華萊士將問題解決描述為哪四個(gè)步驟（B ，C ，D ，E ）

A 、產(chǎn)生

B 、準(zhǔn)備

C 、孕育

D 、明朗

E 、驗(yàn)證

7、創(chuàng)造性思維表現(xiàn)為思維的（A ，B ，C ，D ）

A 、獨(dú)創(chuàng)性

B 、發(fā)散性

C 、靈活性

D 、突發(fā)性

8、教師的職業(yè)心理特征表現(xiàn)為、（A ，B ，C ，D ）

A 、熱愛學(xué)生

B 、善于啟發(fā)

C 、勤學(xué)敬業(yè)

D 、以身作則

9、優(yōu)秀教師的自我效能感表現(xiàn)為（A ，B ，C ，D ）

A 、個(gè)人成就感

B 、認(rèn)為從事教學(xué)活動(dòng)很有價(jià)值

C 、對(duì)學(xué)生有正向的期望

D 、對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)有責(zé)任

三、判斷題

1、學(xué)生的起始狀態(tài)包括學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)態(tài)度、起始能力、知識(shí)背景等。(+)

2、布盧姆將認(rèn)知目標(biāo)分為知識(shí)、領(lǐng)會(huì)、運(yùn)用、分析、綜合、評(píng)價(jià)六個(gè)層次。(+)

3、教學(xué)設(shè)計(jì)中、教師了解不同的學(xué)生特定有效的學(xué)習(xí)方式可以改進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)質(zhì)量。(+)

4、認(rèn)知學(xué)習(xí)是教學(xué)的主要任務(wù)。(+)

5、應(yīng)用講授法，教師特別要注意引導(dǎo)學(xué)生在新舊知識(shí)之間建立聯(lián)結(jié)。(+)

6、程序教學(xué)能很好地適應(yīng)學(xué)生的個(gè)體差異，并且具有靈活性。(-)

7、計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)的基本特點(diǎn)是人機(jī)互動(dòng)與交流。(+)

8、頭腦風(fēng)暴法是一種集體激勵(lì)的策略。(+)

9、認(rèn)知教學(xué)的本質(zhì)是以學(xué)生認(rèn)知發(fā)展為中心。(+)

10、認(rèn)知教學(xué)觀向行為主義教學(xué)觀的過渡是學(xué)習(xí)與教學(xué)心理學(xué)的一次革命。(-)

11、“道德兩難論”是柯爾伯格研究道德發(fā)展問題的重要方法。(+)

12、品行不良問題主要出現(xiàn)在青年期。(-)

第六章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、學(xué)生在學(xué)校中的學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)與規(guī)律，探討學(xué)生學(xué)習(xí)與一般成人學(xué)習(xí)的不同之處的學(xué)習(xí)是（C ）

A 、人和動(dòng)物的學(xué)習(xí)

B 、人類的學(xué)習(xí)

C 、學(xué)生的學(xué)習(xí)

D 、知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)

2、認(rèn)為學(xué)習(xí)是不是外部行為變化的學(xué)者是（C ）

A 、桑代克

B 、斯金納

C 、加涅

D 、金布爾

3、強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是認(rèn)知結(jié)構(gòu)的變化的是哪位學(xué)者（C ）

A 、桑代克

B 、巴甫洛夫

C 、奧蘇貝爾

D 、金布爾

4、提出“學(xué)習(xí)風(fēng)格”概念的學(xué)者是（D ）

A 、奧蘇貝爾

B 、加涅

C 、布魯納

D 、塞倫

5、一個(gè)聯(lián)結(jié)的使用，會(huì)增加這個(gè)聯(lián)結(jié)的力量，是指（B ）

A 、效果律

B 、應(yīng)用律

C 、失用律

D 、準(zhǔn)備律

6、根據(jù)強(qiáng)化的性質(zhì)和目的可以分成（C ）

A 、自然強(qiáng)化物和人為的近似強(qiáng)化物

B 、積極強(qiáng)化和消極強(qiáng)化

C 、正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化

D 、強(qiáng)化和懲罰

7、以下屬于智力因素的是（A ）

A 、注意力

B 、動(dòng)機(jī)

C 、情感

D 、意志

8、以下屬于非智力因素的是（C ）

A 、觀察力

B 、記憶力

C 、意志力

D 、思維力

9、以下屬于從外在觀點(diǎn)對(duì)動(dòng)機(jī)下定義的是（C ）

A 、動(dòng)機(jī)是推動(dòng)人們行為的內(nèi)在力量

B 、動(dòng)機(jī)是個(gè)體的內(nèi)部過程

C 、為實(shí)現(xiàn)一個(gè)特定的目的而行動(dòng)的原因

D 、動(dòng)機(jī)是一種需要所推動(dòng)，達(dá)到一定目標(biāo)的行為動(dòng)力，它起激起、調(diào)節(jié)、維持和停止行動(dòng)的作用

10、對(duì)多方面的事物或活動(dòng)具有的興趣是（D ）

A 、直接興趣

B 、間接興趣

C 、中心興趣

D 、廣闊興趣

二、多項(xiàng)選擇題

1、認(rèn)為學(xué)習(xí)是外部行為的變化的是（A,B ，C ）

A 、桑代克

B 、巴甫洛夫

C 、斯金納

D 、加涅

2、強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是認(rèn)知結(jié)構(gòu)的變化的是（B ，C ）

A 、華生

B 、加涅

C 、奧蘇貝爾

D 、金布爾

3、金布爾關(guān)于學(xué)習(xí)的定義是（A ，B ，C ，D ，E ）

A 、學(xué)習(xí)的結(jié)果是學(xué)習(xí)的主體要發(fā)生持久的變化

B 、學(xué)習(xí)是發(fā)生外在行為和內(nèi)在心理的變化

C 、學(xué)習(xí)是一種活動(dòng)過程

D 、學(xué)習(xí)需要練習(xí)

E 、學(xué)習(xí)要受到強(qiáng)化

4、潘菽在《教育心理學(xué)》中根據(jù)內(nèi)容和結(jié)果將學(xué)習(xí)分為（A ，B ，C ，D ）

A 、知識(shí)的學(xué)習(xí)

B 、技能與熟練的學(xué)習(xí)

C 、心智的、以思維為主的能力的學(xué)習(xí)

D 、道德品質(zhì)與行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)

5、學(xué)習(xí)風(fēng)格的構(gòu)成要素有（A ，B ，C ，D ，E ）

A 、生理性要素

B 、認(rèn)知要素

C 、情感要素

D 、意志要素

E 、社會(huì)性要素

6、聯(lián)結(jié)論的主要特征是（A ，B ，C ）

A 、學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)在于形成刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)結(jié)

B 、聯(lián)結(jié)是直接的、無中介的，是靠嘗試錯(cuò)誤而建立的

C 、強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)習(xí)過程的客觀研究

D 、學(xué)習(xí)主要在于主動(dòng)形成認(rèn)知結(jié)構(gòu)

7、桑代克總結(jié)的主要學(xué)習(xí)規(guī)律是（A ，B ，C ）

A 、效果律

B 、練習(xí)律

C 、準(zhǔn)備律

D 、聯(lián)結(jié)律

8、斯金納總結(jié)出的規(guī)律包括（A ，B ，C ，D ）

A 、習(xí)得反應(yīng)

B 、條件強(qiáng)化

C 、泛化作用

D 、消退作用

9、正強(qiáng)化的方法包括（A ，B ，C ，D ，E ）

A 、獎(jiǎng)學(xué)金

B 、對(duì)成績(jī)的認(rèn)可

C 、表?yè)P(yáng)

D 、改善學(xué)習(xí)

E 、給予學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)

10、學(xué)習(xí)活動(dòng)中良好的性格特征表現(xiàn)為（A ，B ，C ，D ）

A 、努力奮斗

B 、實(shí)事求是

C 、獨(dú)立意識(shí)

D 、創(chuàng)新精神

三、判斷題

1、“學(xué)”主要指獲取知識(shí)技能，“習(xí)”主要指鞏固知識(shí)技能。(+)

2、桑代克認(rèn)為學(xué)習(xí)是嘗試錯(cuò)誤的過程。(+)

3、華生認(rèn)為學(xué)習(xí)是由強(qiáng)化練習(xí)引起的潛在反應(yīng)能力的較為持久的改變。(-)

4、在知識(shí)、技能、行為方面的臨時(shí)性變化也是學(xué)習(xí)。(-)

5、物種的先天傾向和由集體成熟引起的變化也是學(xué)習(xí)。(-)

6、凡是教學(xué)效果好的老師，都會(huì)有意識(shí)和無意識(shí)地對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格進(jìn)行認(rèn)真的研究。(+)

8、學(xué)習(xí)風(fēng)格是學(xué)習(xí)者持續(xù)一貫的帶有個(gè)性特征的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)傾向。(+)

9、負(fù)強(qiáng)化就是懲罰。(-)

10、非智力因素可以通過教育手段加以培養(yǎng)。(+)

第七章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、個(gè)體根據(jù)外在的信息和線索來對(duì)自己或他人的內(nèi)在狀態(tài)或行為原因進(jìn)行解釋與推測(cè)的過程是（A ）

A 、歸因

B 、印象（認(rèn)知者以自己過去經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，對(duì)認(rèn)知對(duì)象的屬性進(jìn)行分析、判斷后對(duì)其總體特征做出的主觀理解）

C 、自我認(rèn)知（主我對(duì)客我的認(rèn)知與評(píng)價(jià)）

D 、態(tài)度（個(gè)體對(duì)人、對(duì)事、對(duì)周圍世界所持有的一種具有持久性與一致性的反應(yīng)傾向）

2、人們對(duì)人或事物所持有的一套比較籠統(tǒng)、概括、固定的看法，并以這種看法作為評(píng)價(jià)人或事物的依據(jù)（D ）

A 、首因效應(yīng)

B 、近因效應(yīng)

C 、暈輪效應(yīng)

D 、刻板效應(yīng)

3、根據(jù)維納的兩維成敗歸因理論，屬于穩(wěn)定的內(nèi)在原因是（A ）

A 、能力

B 、努力（不穩(wěn)定的，內(nèi)在原因）

C 、任務(wù)（穩(wěn)定的，外在原因）

D 、運(yùn)氣（不穩(wěn)定的，外在原因）

4、在影響人際吸引中“近水樓臺(tái)先得月”是屬于以下哪種因素的作用（A ）

A 、熟悉性和臨近性

B 、相似性與互補(bǔ)性

C 、外貌

D 、對(duì)等性或互惠性

5、在非對(duì)抗性態(tài)度的條件下，用含蓄、間接的方式對(duì)他人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之產(chǎn)生一致性，稱為（C ）

A 、從眾（個(gè)人的觀念與行為在真實(shí)或臆想的群體壓力、群體規(guī)范與群體目標(biāo)的影響下，向與群體中大多數(shù)成員相一致的方間變化的現(xiàn)象）

B 、服從（在外界壓力下，個(gè)體改變自己的觀點(diǎn)或行為，以符合外界要求的現(xiàn)象）

C 、暗示

D 、模仿（在無外在控制條件下，個(gè)體由于受到他人行為的影響，而使自己的行為與他人行為相同的行為方式）

6、看到別人穿時(shí)裝，自己也去買來穿上，屬于（C ）

A 、服從

B 、從眾

C 、模仿

D 、暗示

7、三個(gè)和尚沒水吃的現(xiàn)象是（B ）

A 、社會(huì)促進(jìn)

B 、社會(huì)抑制

C 、社會(huì)進(jìn)步

D 、社會(huì)退步

二、多項(xiàng)選擇題

1、個(gè)體具有社會(huì)化的可能性主要是因?yàn)椋ˋ ，B ，C ，D ）

A 、有生物遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)

B 、有超越本能的學(xué)習(xí)能力

C 、有較長(zhǎng)的依賴生活期

D 、有掌握語言的潛在能力

2、大眾傳媒有（A ，B ，C ，D ）

A 、報(bào)紙

B 、電視

C 、廣播

D 、互聯(lián)網(wǎng)

3、印象具有以下特點(diǎn)（B ，C ，D ）

A 、直接性

B 、間接性

C 、穩(wěn)固性

D 、綜合性

4、態(tài)度改變的方法有（A ，B ，C ，D ）

A 、勸導(dǎo)宣傳法

B 、群體影響法

C 、活動(dòng)參與法

D 、角色扮演法

5、利他行為具有以下特征(ABCD)

A 、以利他為目的

B 、自愿的

C 、不期望回報(bào)

D 、會(huì)有一定的付出或損失

6、以下屬于非緊急情況下的利他行為是(AB)

A 、給老人讓座

B 、幫助同學(xué)補(bǔ)習(xí)功課

C 、搶救落水兒童

D 、與持槍歹徒搏斗

7、戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖活動(dòng)屬于C

A 、緊急情況下的利他行為

B 、非緊急情況下的利他行為

C 、手段犯行為

D 、目的犯行為

8、影響個(gè)體從眾的因素主要有ABCD

A 、群體個(gè)數(shù)

B 、群體凝聚力和群體吸引力

C 、成員在群體中的地位

D 、人的心理特點(diǎn)

E 、群體的性別比例

9、群體決策的缺點(diǎn)有DE

A 、多方面收集信息

B 、利用集體智慧

C 、增加群體凝聚力

D 、費(fèi)時(shí)費(fèi)力

E 、議而不決

三、判斷題

1、社會(huì)化是一個(gè)雙向的過程。(+)

2、如果一個(gè)人利用自己的外貌去犯罪，漂亮可能會(huì)減輕處罰。(-)

3、通過參照測(cè)量法最后可以發(fā)現(xiàn)群體中處于中心位置的權(quán)威人物。(+)

4、如果要幫助一個(gè)人需要花費(fèi)很大的體力，男性較女性容易產(chǎn)生利他行為。(+)

5、就被幫助者而言，老人和孩子比較容易得到他人幫助。(+)

6、穿著、行為古怪的人容易得到幫助。(-)

7、攻擊性強(qiáng)的人比安分守己的人容易產(chǎn)生侵犯性行為。(+)

8、家長(zhǎng)具有很強(qiáng)的暴力傾向，子女相對(duì)來說也比較容易對(duì)人采取侵犯性行為。(+)

9、看見武器的人比沒有看見武器的人具有更強(qiáng)烈的攻擊性行為。(+)

10、群體決策的極端化總使決策具有冒險(xiǎn)性。(-)

第八章題目

一、單項(xiàng)選擇題

1、我們常說的提升學(xué)生心理素質(zhì)，其標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)心理健康三層面中哪一層的標(biāo)準(zhǔn)C

A 、非病狀態(tài)

B 、良好適應(yīng)狀態(tài)

C 、理想狀態(tài)

D 、正常狀態(tài)

2、關(guān)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的論述以下哪一條是不對(duì)的C

A 、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)可細(xì)分為團(tuán)體心理咨詢與治療、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)等

B 、團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作效率高，是適合學(xué)校的心理健康教育工作形式

C 、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)適合有較嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，活動(dòng)的主持者應(yīng)受過相應(yīng)的培訓(xùn)

D 、團(tuán)體輔導(dǎo)是一種一對(duì)多的心理輔導(dǎo)方式

3、自卑感問題是按照學(xué)生常見心理問題的哪種標(biāo)準(zhǔn)來劃分的？B

A 、問題的內(nèi)容

B 、內(nèi)在心理根源

C 、特定發(fā)展時(shí)期和階段

D 、問題的性質(zhì)

4、關(guān)于自卑感以下哪種說法是錯(cuò)誤的A

A 、自卑的人熱衷于與人比較，而對(duì)自己的期待卻很低

B 、自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無法悅納自己

C 、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定

D 、對(duì)成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一

5、最重要和最良性的學(xué)習(xí)動(dòng)力是B

A 、學(xué)習(xí)興趣和教師的期待

B 、學(xué)習(xí)興趣和遠(yuǎn)大的理想

C 、教師的期待和遠(yuǎn)大的理想

D 、教師的期待和家長(zhǎng)的期待

二、多項(xiàng)選擇題

1、張春興認(rèn)為心理健康的條件有ABCDE

A 、情緒較穩(wěn)定

B 、樂于工作

C 、能與人建立和諧的關(guān)系，并樂于和他人交往

D 、對(duì)自己有適當(dāng)?shù)牧私?，并悅納自我

E 、對(duì)環(huán)境有適切的認(rèn)識(shí)、能切實(shí)有效地面對(duì)問題和解決問題

2、學(xué)校心理健康教育工作模式適宜采用：BCDA 診療模式

B 、發(fā)展模式

C 、教育模式

D 、文化模式

3、關(guān)于心理測(cè)試的論述以下正確的有：ABCD

A 、心理測(cè)試可以集體進(jìn)行，也可以一對(duì)一進(jìn)行

B 、心理測(cè)試的目的可以是科研和調(diào)查，了解學(xué)生心理狀況

C 、心理測(cè)試的目的可以是篩查有心理問題的學(xué)生，做好預(yù)防工作

D 、心理測(cè)試的目的可以是為學(xué)校心理健康教育工作起宣傳作用

4、造成學(xué)生學(xué)習(xí)問題的可能原因有：ABCDE

A 、學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法不良

B 、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失

C 、學(xué)業(yè)壓力和考試焦慮

D 、親子關(guān)系問題

E 、學(xué)業(yè)不適應(yīng)

5、對(duì)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的建立，以下哪幾種說法是不正確的？

A 、基本學(xué)習(xí)習(xí)慣不良多始于小學(xué)、

B 、家長(zhǎng)的“陪讀”會(huì)造成孩子在學(xué)習(xí)上對(duì)家長(zhǎng)的依賴

C 、不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的扭轉(zhuǎn)和改變不是很難的事

D 、行為強(qiáng)化技術(shù)是改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的一項(xiàng)重要技術(shù)

E 、學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變和確立要趁熱打鐵，趁學(xué)生有改變的興趣，在最短的時(shí)間內(nèi)全面改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

6、在職業(yè)壓力模式中，所謂的“組織外的壓力”包括ABC

A 、家庭問題

B 、生活危機(jī)

C 、財(cái)務(wù)問題

D 、生涯發(fā)展

三、判斷題

1、心理健康的定義之一是：一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。(+)

2、心理治療原則上不主張多用藥。(+)

4、心理治療的對(duì)象可以是一般人，目的在于助人成長(zhǎng)。(-)

5、心理咨詢中的“咨詢”有“顧問”的意思。(+)

6、心理健康教育工作的教育模式改善了原先心理咨詢較為被動(dòng)的工作方式。(+)

7、文化模式正成為學(xué)校心理鍵康教育工作的一個(gè)新趨勢(shì)。(+)

8、學(xué)生常見的心理問題按內(nèi)容分，可將問題分為：學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、自我管理問題、自我發(fā)展問題等。(+)

9、生活管理問題對(duì)一些貧困學(xué)生是特別重要的自我管理問題。(-)

10、有一半的自殺者有精神疾病。(-)

11、對(duì)于有一次自殺經(jīng)歷的人，我們應(yīng)該充分估計(jì)其再度自殺的可能性。(+)

12、如果有學(xué)生目睹了其他學(xué)生自殺，我們應(yīng)該通過個(gè)別或集體咨詢形式對(duì)他們進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。(+)

13、營(yíng)造校園文化也是學(xué)校心理健康教育工作的一種重要方法。(+)

14、嚴(yán)重的精神障礙必須交精神科醫(yī)生處理。(+)

高等教育心理學(xué)考試模擬試題及答案(1)

一、 單項(xiàng)選擇題 (每小題1分，共10分)

1．教育心理學(xué)作為一門分支學(xué)科誕生于 （B ）

A ．二次世界大戰(zhàn)以后

B ．20世紀(jì)50年代

C ．20世紀(jì)60年代末

D ．1903年

2．將學(xué)業(yè)成功或失敗歸因于個(gè)人外部的穩(wěn)定因素，指的是（C ）

A ．能力

B ．努力

C ．任務(wù)難度

D ．運(yùn)氣

3. 格式塔心理學(xué)家提出的遷移理論是 （ C ）

A ．共同要素說

B ．概括原理說

C ．關(guān)系轉(zhuǎn)換說

D ．學(xué)習(xí)定勢(shì)說

4．小明原來見了陌生人就躲避。上幼兒園一個(gè)月后，小明的這種行為消失了。據(jù)加涅的學(xué)習(xí)結(jié)果分類，這里發(fā)生的學(xué)習(xí)是 （ B ）

A ．言語信息

B ．態(tài)度

C ．動(dòng)作技能

D ．智慧技能

5．根據(jù)學(xué)習(xí)的定義，下列屬于學(xué)習(xí)的現(xiàn)象是 （ D ）

A ．吃了酸的食物流唾液

B ．望梅止渴

C ．蜘蛛織網(wǎng)

D ．兒童模仿電影中的人物的行為

6．小明在兩歲時(shí)就學(xué)會(huì)了背“床前明月光，疑是地上霜”這首唐詩(shī)。按照加涅的學(xué)習(xí)結(jié)果分類，這里發(fā)生的學(xué)習(xí)是 （ A ）

A ．言語信息

B ．態(tài)度

C ．動(dòng)作技能

D ．智慧技能

7．在學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)后學(xué)習(xí)百分?jǐn)?shù)，這種學(xué)習(xí)最宜用哪種模式進(jìn)行教學(xué)（B ）

A ．上位學(xué)習(xí)

B ．下位學(xué)習(xí)

C ．并列學(xué)習(xí)

D ．發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)

8．下列對(duì)前運(yùn)算階段兒童思維描述不正確的是 （C ）

A ．單維思維

B ．思維的不可逆性

C ．思維的可逆性

D ．自我中心

9．當(dāng)一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)行為時(shí)，老師撤除對(duì)他的批評(píng)，老師的這一做法屬于 。 （ B ）

A ．正強(qiáng)化

B ．負(fù)強(qiáng)化

C ．消退

D ．懲罰

10．奧蘇貝爾認(rèn)為，學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是 （A ）

A ．有意義接受學(xué)習(xí)

B ．有意義發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)

C ．發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)

D ．探究學(xué)習(xí)

答案：1-5：DCCBD 6-10：ABCBA

第九章 高等學(xué)校教學(xué)測(cè)量

本章提要：

1. 教學(xué)測(cè)量按其方式、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和目的的不同可分為標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)與教師自編測(cè)驗(yàn)。

2. 有效教學(xué)測(cè)驗(yàn)的基本要求包括：測(cè)驗(yàn)的信度、效度、區(qū)分度、代表性與可用性五個(gè)方面。

測(cè)驗(yàn)的信度有：重測(cè)信度、復(fù)本信度、內(nèi)部一致性信度等。

測(cè)驗(yàn)的效度有：內(nèi)容效度、效標(biāo)效度、結(jié)構(gòu)效度等。

第一節(jié)教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)概述

一、教學(xué)測(cè)量的含義：教學(xué)測(cè)量是考核教學(xué)成效的一種方法。是借助于一定的心理量表及其操作，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)（簡(jiǎn)稱學(xué)績(jī)）進(jìn)行探查，并以一定的數(shù)量來表示的考核方法。教學(xué)測(cè)量要注意以下幾點(diǎn)：1教學(xué)測(cè)量的目的在于考核教學(xué)成效，也就是考察教學(xué)目標(biāo)的完成情況，即學(xué)生內(nèi)在能力等的形成情況。因此，教學(xué)測(cè)量的目標(biāo)應(yīng)以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，并于

教學(xué)目標(biāo)保持一致。2教學(xué)測(cè)量的對(duì)象是學(xué)生內(nèi)在能力等心理結(jié)構(gòu)的形成情況，因此，測(cè)驗(yàn)量表的科學(xué)性是有效教學(xué)測(cè)量的必要前提。3教學(xué)成效是通過量化的學(xué)績(jī)進(jìn)行考察的。因此，命題的合理性與評(píng)分的客觀性是有效教學(xué)測(cè)量的一個(gè)重要影響因素。

二、教學(xué)測(cè)驗(yàn)的含義：測(cè)驗(yàn)是測(cè)量一個(gè)行為樣本的系統(tǒng)程序，通過觀察少數(shù)具有代表性的行為或現(xiàn)象，來量化描述人的心理特征。

三、教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)的關(guān)系：教學(xué)測(cè)驗(yàn)是教學(xué)測(cè)量的工具和手段，教學(xué)測(cè)量是對(duì)教學(xué)測(cè)驗(yàn)或?qū)W績(jī)測(cè)驗(yàn)所得結(jié)果的客觀描述。也可以說，教學(xué)測(cè)量就是借助于學(xué)績(jī)測(cè)驗(yàn)來對(duì)教學(xué)成效進(jìn)行定量考核的。

四、教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)的作用：教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)是教學(xué)活動(dòng)不可缺少的一個(gè)基本環(huán)節(jié)，它在教學(xué)過程中發(fā)揮著多方面作用，從整體上調(diào)節(jié)、控制教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行，保證教學(xué)活動(dòng)向預(yù)定目標(biāo)前進(jìn)并最終達(dá)到該目標(biāo)。1. 鞭策學(xué)生的學(xué)習(xí)；2. 促進(jìn)教師的教學(xué)；3. 鑒定課程計(jì)劃和作出判斷；

第二節(jié) 教學(xué)測(cè)量的類型

一、教學(xué)測(cè)驗(yàn)的類型

測(cè)量一般通過測(cè)驗(yàn)的實(shí)施得以實(shí)現(xiàn)。教學(xué)測(cè)驗(yàn)可以按其方式、內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和目的的不同分類為：標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)、教師自編測(cè)驗(yàn)；（一）標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)1. 標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)的含義：標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)是指由專家或?qū)W者們所編制的適用于大規(guī)模范圍內(nèi)評(píng)定個(gè)體學(xué)業(yè)成就的測(cè)驗(yàn)。2. 標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)的特點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)的命題、施測(cè)、評(píng)分和解釋，都有一定的標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)定。 (二) 教師自編測(cè)驗(yàn)，教師自編測(cè)驗(yàn)一般是由教師根據(jù)具體的教學(xué)目標(biāo)、教材內(nèi)容和測(cè)驗(yàn)?zāi)康?，自己編制的測(cè)驗(yàn)，是為特定的教學(xué)服務(wù)的。教師自編測(cè)驗(yàn)通常用于測(cè)量學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。1. 教師自編測(cè)驗(yàn)的類型（1）客觀題包括：選擇題、是非題、匹配題、填空題；（2）主觀題包括：論文題、問題解決題；2. 教師自編測(cè)驗(yàn)的步驟和方法。教師自編測(cè)驗(yàn)是由教師自己設(shè)計(jì)、自行編制的。應(yīng)遵循的一般步驟與方法：（1）審查測(cè)驗(yàn)?zāi)康模?/p>

（2）制定測(cè)驗(yàn)編制計(jì)劃；（3）命題與組卷。

二、測(cè)驗(yàn)的評(píng)分及結(jié)果分析1. 測(cè)驗(yàn)的評(píng)分，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一定要與測(cè)驗(yàn)的編制計(jì)劃及實(shí)際的編制工作保持連續(xù)性，確保整個(gè)評(píng)價(jià)活動(dòng)是根據(jù)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的。評(píng)分應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要客觀公正。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要規(guī)定答案要點(diǎn)及可接受的變式。（3）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要依據(jù)題目的難易及要點(diǎn)的主次配給分?jǐn)?shù)。（4）評(píng)分時(shí)要注意分析評(píng)分和綜合評(píng)分相結(jié)合。（5）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)注重內(nèi)容，不宜注重形式。2. 測(cè)驗(yàn)結(jié)果的分析，主要包括對(duì)測(cè)驗(yàn)本身的分析和對(duì)教學(xué)活動(dòng)的分析兩個(gè)方面。

三、非測(cè)驗(yàn)的評(píng)價(jià)技術(shù)。在實(shí)際教育中，前述紙筆測(cè)驗(yàn)并不是收集資料的唯一途徑。教師還可使用許多非測(cè)驗(yàn)的評(píng)價(jià)技術(shù)，尤其是情感領(lǐng)域的教學(xué)評(píng)價(jià)更需要采用非紙筆的測(cè)驗(yàn)。情感教學(xué)不屬于任何一個(gè)學(xué)科，其效果可能產(chǎn)生在任何一種認(rèn)知學(xué)科的教學(xué)過程中。（一）案卷分析，案卷分析是一種常用的評(píng)價(jià)策略，內(nèi)容主要是按照一定標(biāo)準(zhǔn)收集起來的學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)的成果。（二）觀察，通過教學(xué)過程中的非正式觀察，教師也能夠收集到大量的關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)成就的信息。需客觀、詳細(xì)地記錄下觀察信息。1. 行為記錄單；2. 軼事記錄；3. 等級(jí)

評(píng)價(jià)量表。（三）情感評(píng)價(jià)，很多時(shí)候，教師有必要針對(duì)學(xué)生的情緒、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、個(gè)人觀點(diǎn)等進(jìn)行評(píng)價(jià)。

第三節(jié) 有效教學(xué)測(cè)驗(yàn)的基本要求

一、測(cè)驗(yàn)的信度。（一）信度與信度系數(shù)，測(cè)驗(yàn)的信度，是指該測(cè)驗(yàn)所要測(cè)量的東西前后一致的程度，也就是測(cè)驗(yàn)結(jié)果的一致性、穩(wěn)定性及可靠性。信度是進(jìn)行測(cè)驗(yàn)的一個(gè)必要條件，但不是充分條件。信度指標(biāo)通常以相關(guān)系數(shù)表示，稱為信度系數(shù)。信度系數(shù)是同一樣本所得的兩組資料間的相關(guān)，用來作為測(cè)量一致性的指標(biāo)。系統(tǒng)誤差對(duì)信度沒什么影響，因?yàn)橄到y(tǒng)誤差總是以相同的方式影響測(cè)量值的，因此不會(huì)造成不一致性。反之，隨機(jī)誤差可能導(dǎo)致不一致性，從而降低信度。從這個(gè)意義說，信度也可以定義為隨機(jī)誤差影響測(cè)量值的程度。如果隨機(jī)誤差等于零，就認(rèn)為測(cè)量是完全可信的，信度最高。（二）信度的類型與估算方法，心理與教育測(cè)驗(yàn)的信度，常用的有以下幾種：1重測(cè)信度：重測(cè)信度又稱穩(wěn)定性系數(shù)。2復(fù)本信度：又稱等值性系數(shù)，它估計(jì)的是兩個(gè)假定相等的測(cè)驗(yàn)復(fù)本之間的一致性，是兩個(gè)平行測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)的相關(guān)。這個(gè)相關(guān)系數(shù)就代表了復(fù)本信度的高低，復(fù)本信度反映的是測(cè)驗(yàn)在內(nèi)容上的等值性。3內(nèi)部一致性信度，重測(cè)信度和復(fù)本信度主要考察了測(cè)驗(yàn)跨時(shí)間的一致性（穩(wěn)定性）和跨形式的一致性（等值性），而內(nèi)部一致性信度系數(shù)主要反映的是題目之間的關(guān)系，表示測(cè)驗(yàn)?zāi)軌驕y(cè)量相同內(nèi)容或特質(zhì)的程度。（三）影響信度的因素，測(cè)量信度是策略過程中隨機(jī)誤差大小的反映，隨機(jī)誤差大，信度就低，隨機(jī)誤差小，信度就高。因此，在測(cè)量過程中凡是能引起測(cè)量隨機(jī)誤差的因素——被試、主試、測(cè)試內(nèi)容、施測(cè)情境等都會(huì)影響測(cè)量信度。

二、測(cè)驗(yàn)效度。（一）效度的概念，效度即有效性，它是指測(cè)量工具或手段能夠準(zhǔn)確測(cè)出所需測(cè)量的事物的程度。（二）效度的類型，一般，效度主要分為三種類型：內(nèi)容效度、結(jié)構(gòu)效度和準(zhǔn)則關(guān)聯(lián)效度。（三）影響效度的因素，影響測(cè)驗(yàn)效度的因素很多，在編制測(cè)驗(yàn)或選擇標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)驗(yàn)時(shí)，都應(yīng)該考慮到這些因素，以免影響測(cè)量結(jié)果的有效性。1測(cè)驗(yàn)的構(gòu)成；2. 測(cè)驗(yàn)的實(shí)施過程；3. 接受測(cè)驗(yàn)的被試；4. 所選效標(biāo)的性質(zhì)；5. 測(cè)量的信度。總之，所有與測(cè)量目的無關(guān)而又能帶來誤差的因素都會(huì)降低測(cè)驗(yàn)的信度。（四）信度與效度的關(guān)系，信度與效度有密切關(guān)系。信度高是效度高的必要條件，但信度高并不保證效度一定高。

三、代表性。幾乎所有的心理與教育測(cè)量是以取樣的原理為依據(jù)的。（1）樣本必須適當(dāng)?shù)卮砜傮w；（2）在符合代表性和意義性要求的這個(gè)限度內(nèi)，樣本必須是隨機(jī)抽取的。

四、區(qū)分度。區(qū)分度是指測(cè)試題目對(duì)所測(cè)試的屬性的鑒別力，它是衡量題目質(zhì)量的主要指標(biāo)之一，是篩選題目的依據(jù)。

五、可用性。一般應(yīng)考慮：1. 測(cè)驗(yàn)提供的信息有多大意義；2. 可行性測(cè)驗(yàn)，應(yīng)當(dāng)在形式與內(nèi)容上適合于它所要測(cè)量的年齡范圍的學(xué)生。3. 要考慮到測(cè)驗(yàn)的費(fèi)用以及進(jìn)行測(cè)試、記分和解釋所需的時(shí)間。4. 評(píng)分是否客觀。

本章復(fù)習(xí)與思考題

1. 什么是標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)？它有什么特點(diǎn)？答: 標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)是指由專家或?qū)W者們所編制的適用于大規(guī)模范圍內(nèi)評(píng)定個(gè)體學(xué)業(yè)成就的測(cè)驗(yàn)。標(biāo)準(zhǔn)化成就測(cè)驗(yàn)的命題、施測(cè)、評(píng)分

和解釋，都有一定的標(biāo)準(zhǔn)或規(guī)定。其特點(diǎn)如下：1測(cè)驗(yàn)題目具有高質(zhì)量，它們由教育和測(cè)驗(yàn)專家審查并完善，是經(jīng)過預(yù)測(cè)的，有一定難度和區(qū)分度。2測(cè)驗(yàn)的實(shí)施和評(píng)分的說明十分準(zhǔn)確，不同的使用人員在實(shí)施過程中有相同的標(biāo)準(zhǔn)。3從被測(cè)團(tuán)體中取得的常模可用于解釋測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)。4一般有等同的和可比的測(cè)驗(yàn)表格。5具有測(cè)驗(yàn)手冊(cè)和其他必備材料，對(duì)測(cè)驗(yàn)的實(shí)施和評(píng)分進(jìn)行說明和指導(dǎo)，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行解釋。雖然標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)驗(yàn)有很多共同之處，但沒有兩個(gè)是完全相同的。

2. 教學(xué)評(píng)價(jià)與測(cè)量、測(cè)驗(yàn)的關(guān)系怎樣？答：教學(xué)評(píng)價(jià)，是通過系統(tǒng)地收集和分析資料，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)對(duì)學(xué)生行為變化予以確定，對(duì)教育效果進(jìn)行價(jià)值判斷的過程。教學(xué)評(píng)價(jià)的對(duì)象是學(xué)生的學(xué)習(xí)過程及其結(jié)果，評(píng)價(jià)者是任課教師。教學(xué)測(cè)量是考核教學(xué)成效的一種方法。是借助于一定的心理量表及其操作，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)（簡(jiǎn)稱學(xué)績(jī)）進(jìn)行探查，并以一定的數(shù)量來表示的考核方法。測(cè)驗(yàn)是測(cè)量一個(gè)行為樣本的系統(tǒng)程序，通過觀察少數(shù)具有代表性的行為或現(xiàn)象，來量化描述人的心理特征。教學(xué)測(cè)驗(yàn)是教學(xué)測(cè)量的工具和手段，教學(xué)測(cè)量是對(duì)教學(xué)測(cè)驗(yàn)或?qū)W績(jī)測(cè)驗(yàn)所得結(jié)果的客觀描述。也可以說，教學(xué)測(cè)量就是借助于學(xué)績(jī)測(cè)驗(yàn)來對(duì)教學(xué)成效進(jìn)行定量考核的。

3. 教學(xué)測(cè)量與評(píng)價(jià)的作用？答：在教學(xué)過程中，教師要善于運(yùn)用測(cè)量手段考察學(xué)生的學(xué)習(xí)成效，并查明學(xué)生學(xué)習(xí)成效與教學(xué)目標(biāo)相符合的程度。也就是說，通過教學(xué)測(cè)量與評(píng)價(jià)所提供的反饋信息，可以考察教學(xué)目標(biāo)的完成情況，以進(jìn)一步修訂教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，最終提高學(xué)習(xí)效果。a 、教學(xué)測(cè)評(píng)為改進(jìn)教學(xué)提供了有效信息；b 、教學(xué)評(píng)價(jià)是學(xué)生和家長(zhǎng)了解學(xué)生狀況的主要途徑c 、教學(xué)評(píng)價(jià)是教育評(píng)價(jià)的主要依據(jù)

4. 教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)的作用？答：教學(xué)測(cè)量與測(cè)驗(yàn)是教學(xué)活動(dòng)不可缺少的一個(gè)基本環(huán)節(jié)，它在教學(xué)過程中發(fā)揮著多方面作用，從整體上調(diào)節(jié)、控制教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行，保證教學(xué)活動(dòng)向預(yù)定目標(biāo)前進(jìn)并最終達(dá)到該目標(biāo)。1. 鞭策學(xué)生的學(xué)習(xí)；2. 促進(jìn)教師的教學(xué)；3. 鑒定課程計(jì)劃和作出判斷；

5. 什么是教學(xué)評(píng)價(jià)？教學(xué)評(píng)價(jià)可以分為幾類？答：教學(xué)評(píng)價(jià)，是通過系統(tǒng)地收集和分析資料，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)對(duì)學(xué)生行為變化予以確定，對(duì)教育效果進(jìn)行價(jià)值判斷的過程。教學(xué)評(píng)價(jià)的對(duì)象是學(xué)生的學(xué)習(xí)過程及其結(jié)果，評(píng)價(jià)者是任課教師。從實(shí)施教學(xué)測(cè)評(píng)的時(shí)機(jī)看，分為形成性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)； 從對(duì)教學(xué)測(cè)評(píng)資料的處理方式看，分為常模參照評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)參照評(píng)價(jià)；從教學(xué)測(cè)評(píng)本身的功能來看，分為安置性評(píng)價(jià)與診斷性評(píng)價(jià)； 從教學(xué)測(cè)評(píng)實(shí)施的目的來看，分為最佳表現(xiàn)評(píng)價(jià)與典型表現(xiàn)評(píng)價(jià)；根據(jù)教學(xué)測(cè)評(píng)的嚴(yán)謹(jǐn)程度，分為正式評(píng)價(jià)與非正式評(píng)價(jià)；

6. 就你的經(jīng)驗(yàn)談?wù)劷處熥跃帨y(cè)驗(yàn)存在哪些不足？改進(jìn)的途徑是什么？答：教師自編測(cè)驗(yàn)是由教師自己設(shè)計(jì)、自行編制的。但是，教師的水平有高低，經(jīng)驗(yàn)有多寡，工作態(tài)度有好壞，在編制測(cè)驗(yàn)時(shí)自覺防止主觀化、片面化的意識(shí)有強(qiáng)弱，因此，編制測(cè)驗(yàn)的質(zhì)量也有高低。 教師應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理與教育測(cè)量學(xué)知識(shí)，按照測(cè)驗(yàn)編制的科學(xué)原理去規(guī)范教師的測(cè)驗(yàn)編制行為，以提高教師的測(cè)驗(yàn)編制技術(shù)，努力提高教師自編測(cè)驗(yàn)的質(zhì)量。教師自編測(cè)驗(yàn)應(yīng)遵循的一般步驟與方法：（1）審查測(cè)驗(yàn)?zāi)康?；?）制定測(cè)驗(yàn)編制計(jì)劃；（3）命題與組卷。

第十章 大學(xué)生德育心理

1. 品德的心理結(jié)構(gòu)(278,283-288)---包括品德的心理結(jié)構(gòu)的構(gòu)成要素和品德的心理結(jié)構(gòu)的特征. 心理結(jié)構(gòu)包含道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志和道德行為. 品德的心理結(jié)構(gòu)的特征: 品德的心理結(jié)構(gòu)的特征, 品德的心理結(jié)構(gòu)的特征:品德的心理結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性、品德的. 心理結(jié)構(gòu)的多層次性、品德結(jié)構(gòu)發(fā)展的差異性、品德結(jié)構(gòu)發(fā)展的順序性和階段性、品德的心理結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和可變性、品德結(jié)構(gòu)形成的多端性.

2. 皮亞杰的道德認(rèn)識(shí)發(fā)展階段論與柯爾伯格的道德發(fā)展階段論有何不同?(289-294)---皮亞杰的道德認(rèn)識(shí)發(fā)展階段論-主要通過研究?jī)和牡赖屡袛鄟硌芯績(jī)和牡赖抡J(rèn)知發(fā)展. 他創(chuàng)立了”臨床法”并采用對(duì)偶故事法來研究?jī)和牡赖抡J(rèn)知發(fā)展. 他把兒童道德思維的發(fā)展分為4個(gè)階段:自我中心階段(約2歲~5歲) 、權(quán)威階段(6歲~8歲) 、相互對(duì)等階段(約8歲~10歲) 和公正階段(約11歲~12歲) .皮亞杰關(guān)于道德發(fā)展的階段論貫穿著四個(gè)基本觀點(diǎn):(1)從單純的規(guī)則到具有真正意義的準(zhǔn)則.(2)從單方面的尊重到多方面的尊重.(3)從約束的道德品質(zhì)到合作的道德品質(zhì).(4)從他律到自律. 他概括出兒童的道德發(fā)展是從他律道德階段到自律發(fā)展階段的發(fā)展規(guī)律. 柯爾伯格的道德認(rèn)識(shí)發(fā)展階段論-繼承了皮亞杰的研究路線, 運(yùn)用”道德兩難故事法”對(duì)兒童的道德判斷問題進(jìn)行了大量的追蹤研究(每個(gè)隔三年重復(fù)一次, 追蹤到22、23歲) 和跨文化研究, 擴(kuò)展了皮亞杰的理論, 對(duì)兒童道德判斷的研究更加具體、精細(xì)和系統(tǒng), 認(rèn)為兒童的道德判斷是按三個(gè)水平、六個(gè)階段向前發(fā)展的. 具體如下:(一) 前習(xí)俗水平:這一水平的兒童道德判斷著眼于人物行為的具體結(jié)果和自身的利害關(guān)系. 包括兩個(gè)階段:服從與懲罰的道德定向階段及相對(duì)的功利主義的道德定向階段. （二）習(xí)俗水平:這一水平的兒童能了解認(rèn)識(shí)社會(huì)行為規(guī)范, 意識(shí)到人的行為要符合社會(huì)輿論的希望和規(guī)范的要求, 并遵守執(zhí)行這些規(guī)范. 包括兩個(gè)階段:人際和諧(或好孩子) 的道德定向階段及維護(hù)權(quán)威或秩序的道德定向階段. （三）后習(xí)俗水平:這一水平的兒童能判斷超出世俗的法律與權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn), 以普通的道德原則和良心作為行為的基本依據(jù). 包括兩個(gè)階段:社會(huì)簽約的道德定向階段及普遍原的道德定向階段.

3. 論述大學(xué)生品德培養(yǎng)的途徑與方法(307-312)品德培養(yǎng)途徑包括內(nèi)在及外界條件. 內(nèi)在途徑就是通過個(gè)人特質(zhì)的培養(yǎng)而外在條件包括家庭及學(xué)校集體和社會(huì)心理影響三個(gè)方面. 個(gè)人特質(zhì)包括個(gè)人的生理和心理特質(zhì), 它是影響人們品德的內(nèi)在因素. 個(gè)人心理特質(zhì)對(duì)大學(xué)生品德影響最大. 個(gè)人特質(zhì)不是與生俱來的, 而是在外界條件的作用下慢慢形成并不斷發(fā)展變化的. 家庭是一個(gè)重要的首屬群體. 大學(xué)生長(zhǎng)期在家庭中與父母及其他家庭成員發(fā)生面對(duì)面互動(dòng), 家庭成員特別是父母對(duì)大學(xué)生品德影響很大. 學(xué)校集體又分班集體的影響, 學(xué)校德育的影響及學(xué)校集體中其它因素和校園文化的影響. 班集體是構(gòu)成學(xué)校集體的基本單位, 學(xué)校集體的特點(diǎn)也是通過班集體的特點(diǎn)表現(xiàn)出來的. 學(xué)校德育是根據(jù)一定社會(huì)的思想政治特點(diǎn)、道德行為規(guī)范和學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律, 有目的、有計(jì)劃的塑造兒童和青少年心靈的活動(dòng). 學(xué)校集體中其他因素包括教師的態(tài)度及作風(fēng)、集體輿論的影響、校風(fēng)班風(fēng)的影響. 社會(huì)心理因素又包括大眾傳媒和輿論、社會(huì)風(fēng)氣. 品德培養(yǎng)包括道德教育和品德修養(yǎng)兩個(gè)方面. 道德教育的方法包括言教、獎(jiǎng)懲、身教和榜樣等. 品德培養(yǎng)方法包括學(xué)習(xí)、立志、躬行和自省等. 言教-是指教育者主要通過語言向受教育者傳授道德知識(shí)的道德教育方法. 獎(jiǎng)懲-是教育者對(duì)受教育者的道德行為給

予獎(jiǎng)勵(lì)、對(duì)不道德行為給予懲罰的教育方法. 身教-是教育者通過自己的躬行道德而使受教育者自覺遵守道德的教育方法. 榜樣-是教育者引導(dǎo)受教育者模仿學(xué)習(xí)某些品德高尚者的道德認(rèn)識(shí)、道德感情、道德意志的綜合道德教育方法. 品德修養(yǎng)方法學(xué)習(xí)-是獲取道德知識(shí)的道德修養(yǎng)方法. 學(xué)習(xí)的形式很多如:讀書、聽課、學(xué)習(xí)道德榜樣、參觀調(diào)查、社會(huì)實(shí)踐和反思社會(huì)生活等. 立志-是學(xué)生如何使道德由社會(huì)外在規(guī)范變?yōu)樽约簝?nèi)在欲求的修養(yǎng)方法, 是如何使道德由他律變?yōu)樽月傻男摒B(yǎng)方法. 大學(xué)生通過立志, 有了追求道德的愿望, 則會(huì)去從事符合道德規(guī)范的實(shí)際活動(dòng), 實(shí)現(xiàn)做一個(gè)合乎道德的人的愿望. 躬行-即實(shí)習(xí)道德、履行道德、實(shí)踐道德, 是按照道德規(guī)范做事, 從事符合道德規(guī)范的實(shí)際活動(dòng)的道德修養(yǎng)方法. 自省-即反省, 是一個(gè)人對(duì)自己的品行是否合乎道德的自我檢查的品德修養(yǎng)方法. 自省既是修養(yǎng)的相對(duì)終點(diǎn), 又是新的修養(yǎng)起點(diǎn). 如此循環(huán)往復(fù), 成為習(xí)慣, 品德逐成.

第十一章 大學(xué)生心理健康教育

1. 大學(xué)生的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么? (313,314-318)智力發(fā)展正常, 具有濃郁的學(xué)習(xí)興趣; 了解自我并悅納自我, 自我發(fā)展意識(shí)良好; 能控制和合理的表達(dá)情緒; 和諧的人際關(guān)系; 具備和諧統(tǒng)一的人格; 良好的環(huán)境適應(yīng)能力; 心理行為符合年齡特征; 具有高尚的倫理道德精神.

2. 心理健康對(duì)大學(xué)生的發(fā)展有何重要意義(318-320)?大學(xué)階段是人才發(fā)展的重要階段. 大學(xué)生不僅要自主地解決人生難題, 要開始獨(dú)立地面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候, 還將面臨一系列的人生重大課題, 如專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備、智力潛能開發(fā)、個(gè)性品質(zhì)優(yōu)化、思想道德修養(yǎng)、就職擇業(yè)準(zhǔn)備、交友戀愛等. 這些人生課題的完成, 與大學(xué)生的身心健康有著密切的關(guān)系. 因此心理健康是社會(huì)發(fā)展的需要, 是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想的前提, 是個(gè)體健康成長(zhǎng)的需要, 是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的前提, 是大學(xué)生生活需要和快樂生活的基本條件, 是深化素質(zhì)教育的需要是素質(zhì)教育的重要組成部分. 總之, 心理健康關(guān)系到大學(xué)生的素質(zhì)、人才質(zhì)量及國(guó)家和民族的未來. 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育既有現(xiàn)實(shí)的緊迫性, 更具有深遠(yuǎn)的歷史意義.

3. 試析大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)(320-322).

心理發(fā)展的過渡性特點(diǎn)-多數(shù)大學(xué)生的心理正處于迅速走向成熟但還未實(shí)現(xiàn)完全成熟的時(shí)期. 一方面大學(xué)生智力發(fā)育趨于成熟. 另一方面, 在心理內(nèi)容的關(guān)鍵方面還帶有明顯的稚嫩性和盲從性.

心理發(fā)展的可塑性特點(diǎn)-大學(xué)階段是學(xué)生各種心理品質(zhì)全面發(fā)展、急劇變化的時(shí)期. 在這一時(shí)期, 大學(xué)生心理發(fā)展普遍存在著不穩(wěn)定、可塑性大的特點(diǎn). 心理發(fā)展的兩面性特點(diǎn)-大學(xué)生的主要心理特點(diǎn)具有兩面性, 既有積極面也有消極面. 心理發(fā)展階段性特點(diǎn)-不同年級(jí)的大學(xué)生系列6發(fā)展有明顯的不同, 呈現(xiàn)出階段性的特點(diǎn).(1)適應(yīng)期-入學(xué)適應(yīng)是大學(xué)新生都奧要經(jīng)歷的第一難關(guān), 時(shí)間長(zhǎng)短因人而異, 一般為一個(gè)學(xué)期左右.(2)發(fā)展期-經(jīng)過一段時(shí)期的調(diào)整適應(yīng)后, 大學(xué)生進(jìn)入穩(wěn)定發(fā)展階段, 這是大學(xué)生活最主要、最長(zhǎng)久的時(shí)期, 基本持續(xù)到大學(xué)畢業(yè)前夕.(3)成熟期-大學(xué)生經(jīng)過3~4年的生活和學(xué)習(xí), 世界觀、人生觀逐步形成, 心理逐漸成熟. 但是, 這個(gè)時(shí)期又是大學(xué)生從學(xué)生生活向職業(yè)生活過渡的階段, 他們需要面臨新的心理適應(yīng). 這時(shí)他們的心理特點(diǎn)主要是緊迫感、責(zé)任感和憂慮感.

4. 大學(xué)生常見的心理問題有哪些(323-325)?

心理問題是指各種心理異常及行為的情形. 現(xiàn)實(shí)生活中的每個(gè)人都在一定程度上存在心理問題. 心理問題是普遍存在的, 只是程度不同而異.1. 環(huán)境適應(yīng)問題2. 學(xué)習(xí)壓力問題3. 人際關(guān)系問題4. 感情問題5. 求職擇業(yè)問題

5. 談?wù)動(dòng)绊懘髮W(xué)生心理健康的因素(330-334).

影響大學(xué)生心理健康的原因, 既有個(gè)體生理、心理等內(nèi)在原因, 又有社會(huì)、家庭、學(xué)校等外在原因.(一) 影響大學(xué)生心理健康的內(nèi)因1. 生理因素包括先天遺傳因素、生物因素、腦損傷.2. 心理因素包括認(rèn)知態(tài)度、自我意識(shí)、性格特征和情緒.(二) 影響大學(xué)生心理健康的外因包括家庭因素、學(xué)校因素和社會(huì)因素總之, 造成大學(xué)生心理問題和心理障礙的原因是多方面的, 生理、心理、社會(huì)因素時(shí)常交織在一起, 相互聯(lián)系, 相互影響.

6. 試述增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途經(jīng)和方法(335-339)(一) 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育1. 系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程2. 運(yùn)用多種宣傳手段普及心理健康知識(shí)3. 積極開展心理咨詢活動(dòng)4. 增強(qiáng)教師的心理健康意識(shí)（二）加強(qiáng)大學(xué)生的自我心理保健1. 樹立正確的人生觀和世界觀

2. 建立合理的生活次序-學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適量, 生活節(jié)奏要合理3. 加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用